Food For Fit (ፉድ ፎር ፊት)
164 ምግቦች በ17 ክፍሎች ውስጥ
ቁርስ
የተቀላቀለ ኦምሌት
በኦምሌት ውስጥ የእንጉዳይ፣ ስፒናች እና ቲማቲም ቅልቅል። ከቤት የተሰራ ፎካቺያ 2 ቁርጥራጮች እና በጎን ኳካሞሌ ጋር ይቀርባል። 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g
የቱርክ እና አይብ ኦምሌት
ተቆርጦ የተዘጋጀ የቱርክ ሃም ከአይብ ጋር በኦምሌት ውስጥ። ከቤት ውስጥ የተሰራ ፎካቻ 2 ቁራጮች እና በጎን ጋካሞሌ ጋር ይቀርባል። 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g
በፔስቶ የተቀቀለ እንቁላል ቶስት
ሳውርዶው ዳቦ፣ ጓካሞሌ፣ የቢትሩት ሁሙስ ፐርልስ፣ 2 የተቀቀሉ እንቁላሎች እና ቤት ውስጥ የተሰራ የፔስቶ ሶስ፣ የዘር ጋርኒሽ። 550 ኪካል | P: 20 ግ, C: 20ግ, F: 35ግ
አቮካዶ በቀለ እንቁላል ቶስት ከሳልሞን ጋር
ሳውርዶው ዳቦ፣ በቤት የተዘጋጀ ጓካሞሌ፣ የተጨሰ ሳልሞን፣ በቀለ እንቁላሎች፣ ሩኮላ፣ የዘር ጌጥ። 465 ኪካል | P: 35g, C: 26g, F: 22g
ሻክሹካ
የቲማቲምና የቀይ በርበሬ ሶስ፣ ሁለት እንቁላል፣ ፌታ አይብ። ከቤት የተሰራ ፎካቺያ ዳቦ ጋር ይቀርባል። 535 ኪሎካሎሪ፣ P: 27g፣ C: 69g፣ F: 29g
የቱርክ ጉዋካሞሌ ቶስት
ሳውርዶው ዳቦ፣ በቤት የተዘጋጀ ጉዋካሞሌ፣ የቱርክ ሃም፣ 2 የተጠበሱ ወይም የተቀቀሉ እንቁላሎች ምርጫ፣ ሩኮላ፣ የእፅዋት ዘይት ቀስ ብሎ የተፈሰሰ፣ የዘር ጌጥ። 453 ኪካል | P: 34ግ, C: 27ግ, F: 20ግ
ለልጆች ፓንኬኮች
ቪጋን ፓንኬኮች ከሜፕል ሽሮፕ፣ ቤት ውስጥ የተሰራ የለውዝ ቅቤ፣ አልሞንድ፣ ሚንት ጋር።
የራስዎን ቁርስ ያዘጋጁ
ፍጹም ቁርስዎን በእርስዎ መንገድ ይፍጠሩ| € 10 እንቁላልዎን ወይም ቶፉን ይምረጡ፣ ዳቦ ያክሉ እና በአንዱ ከስፕሬዶቻችን ያጠናቅቁ። ቶስትዎን በማንኛውም ከተጨማሪዎቻችን ያሻሽሉ (ተጨማሪ ክፍያ).
Vegan Pancakes
Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.
2 vegan pancakes with jam
ምሳ
ዲቶክስ የዶሮ ራፕ
የእኛ ልዩ ዲቶክስ ዶሮ ቁራጮች እና የወቅቱ በግሪል የተጠበሱ አትክልቶች በቶርቲላ ራፕ ውስጥ። ከቺሊ ማዮ ሶስ ጋር ይቀርባል። 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g
የማር ማስታርድ ዶሮ ራፕ
በማር ማስታርድ የተማረከ የዶሮ ቁርጥራጮች እና የወቅቱ በግሪል የተጠበሱ አትክልቶች በቶርቲያ ራፕ ውስጥ። ከማር ማስታርድ ሶስ ጋር ይቀርባል። 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g
የፋላፈል ራፕ
ፋላፈል፣ የወቅቱ በግሪል የተጠበሱ አትክልቶች፣ የተቀመሰ ጎመን፣ ሙቅ ቶርቲያ ራፕ እና ታሂኒ ሶስ። 560 ኪካል፣ P: 20g፣ F: 28g፣ C:64g
እንቁላል አቮካዶ ባጌል
የተጠበሰ ሰሰሚ ባጌል፣ ቀላል ማዮ፣ ቀላል ኦምሌት፣ የተቆረጠ አቮካዶ፣ ሩኮላ እና የዘር ጌጥ። 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g
የዶሮ ቤጌል
የተጠበሰ ሰሰሚ ቤጌል፣ ቀላል ማዮኔዝ፣ ዲቶክስ በማሪኔድ የተዘጋጀ ዶሮ፣ ሃሎሚ አይብ፣ የተቆራረጡ ቲማቲሞች፣ ስፒናች። 620 ኪሎካሎሪ፣ P:40g፣ C:65g፣ F: 20g
የሳልሞን ባጌል
የተጠበሰ ሰሰሚ ባጌል፣ የተጨሰ ሳልሞን፣ ክሬም ቺዝ፣ የተቀመሰ ሽንኩርት፣ ትኩስ ኪያር። 556 ኪካል፡ P:30g, C: 58g, F :22g
ቪጋን ባጌል
የተቀጠቀጠ ሰሰሚ ባጌል፣ የተጠበሰ ቶፉ፣ የተጠበሰ ኦበርጂን፣ ቤት ውስጥ የተሰራ ሁሙስ፣ የቲማቲም ሬሊሽ፣ ሩኮላ። 515 ኪካሎሪ | P: 25 ግ, C: 70ግ, F: 16ግ
የበሬ ራፕ
በማሪኔድ የተቀመሰ የበሬ ስጋ ቁራጮች፣ ቼዳር አይብ፣ ባስማቲ ሩዝ፣ የነጭ ሽንኩርት ማዮ፣ ቲማቲም፣ ኪያር፣ በርበሬ፣ ሙቅ ቶርቲያ ራፕ፣ የነጭ ሽንኩርት ማዮ። 625 ኪካል፣ P: 41g፣ F: 22g፣ C: 66g
ፕሮቲን ክለብ ሳንድዊች
ሙሉ እህል የተቆረጠ ቶስት ዳቦ፣ በፔስቶ የተቀመሰ ላብነህ አይብ፣ የዶሮ ጡት፣ የተቀላቀለ እንቁላል፣ ኮቲጅ አይብ፣ ቲማቲም፣ ሩኮላ። 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g
ዋና ምግቦች
የማር ማስታርድ ዶሮ
በማር ማስታርድ የተማረከ ዶሮ፣ የተጋገረ የድንች ቺፕስ፣ የማር ማስታርድ ማዮኔዝ፣ የዘር ጌጥ። ከጎን ሰላጣ ጋር ይቀርባል፣ የዘር ጌጥ። 625 ኪካሎሪ | P: 59g, C:37g, F:22g
ቴሪያኪ ቱና ከብሮኮሊ ጋር
በቴሪያኪ ሶስ የተቀባ ቱና (170g) ከብሮኮሊ እና ቼሪ ቲማቲሞች ጋር፣ ሰሰሚ ዘሮች ተጨምሮ፣ ከተንፈሰ ሩዝ ጎን ምግብ ጋር ይቀርባል። 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g
የጂም ሜኑ
ባስማቲ እና የዱር ሩዝ ቅልቅል ከተቀመመ የተፈጨ የበሬ ሥጋ ጋር ይቀርባል፣ ከወቅታዊ በግሪል የተጠበሱ አትክልቶች ጎን ጋር። 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g
የበሬ ሥጋ ከአትክልት ጋር ስቲር ፍራይ
በማሪኔድ የተቀመሰ ለስላሳ የበሬ ሥጋ ቁራጮች፣ ስቲር ፍራይ የተደረጉ ዙኪኒ፣ ቀይ በርበሬ፣ ካሮት፣ እንጉዳይ እና አረንጓዴ ባቄላ። ከጣፋጭ ሰሰሚ እና ሶያ ድሬሲንግ ጎን ጋር፣ በዘር ጋርኒሽ ይቀርባል። 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g
በግሪል የተጠበሰ ሳልሞን
በግሪል የተጠበሰ ሳልሞን ከተጠበሱ ድንች፣ የጎን ሰላጣ፣ ግማሽ አቮካዶ፣ የዘር ጌጥ እና የቢትሩት ሁሙስ ጋር ይቀርባል። 685 ኪካል | P: 42g, C: 44g, F: 38g
ዲቶክስ ዶሮ
በላብነህ አይብ እና ባዚል የተማሪኔድ ዶሮ፣ የተጋገሩ የድንች ቺፕስ፣ ቺሊ ማዮ ሶስ። ከጎን ሰላጣ ጋር ይቀርባል፣ የዘር ጋርኒሽ። 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g
በሰሰሚ የተሸፈነ የቱና ታታኪ
170 ግ በሰሰሚ የተሸፈነ በፍጥነት የተጠበሰ ቱና (መካከለኛ ያልበሰለ), የተቀላቀሉ የሰላጣ ቅጠሎች, የጣፋጭ ድንች ፍሪተሮች, ግማሽ አቮካዶ, ቲማቲሞች, ኪያሮች, ጣፋጭ ቺሊ ሶይ ድሬሲንግ።
የሜፕል ሽሮፕ
ቱርክ ሃም ተጨማሪ
አረንጓዴ ሻይ
ኪኒ (Kinnie)
Rainbow Mix
Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.
Baked Chicken Dippers
With oven baked potato chips
GF Bread Roll
Berry Compote
Vegan Ferrero Rocher
Chocolate ball with a hazelnut heart.
የእንግሊዝ የቁርስ ሻይ
ኤርል ግሬይ
ፔፕሲ
ካሞማይል
Pepsi Max
ሰላጣዎች እና ቦውሎች
የዶሮ አቮካዶ ሰላጣ
ዲቶክስ በማሪኔድ የተቀመሰ ዶሮ፣ አቮካዶ፣ የተቀላቀሉ የሰላጣ ቅጠሎች፣ ቲማቲሞች፣ ኪያሮች፣ ካሮቶች እና ራዲሽ። የሰላጣ ድሬሲንግ እና የዘር ጋርኒሽ። 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g
ቪጋን ግዮዛ ቦል
ከሚሶ እና በግሪል የተጠበሱ አትክልቶች ጋር የቪጋን ግዮዛ፣ የተቀመሰ ጎመን፣ ኪያር፣ ጣፋጭ ቺሊ ሶስ። ከሩዝ ወይም ኪኖዋ ምርጫዎ ጋር ይቀርባል፤ ከሩዝ ጋር፦ 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g ከኪኖዋ ጋር፦ 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g
የቱና ታታኪ ሰላጣ
170 ግ በሰሰሚ የተሸፈነ በፍጥነት የተጠበሰ ቱና (መካከለኛ ያልተበሰለ), የተቀላቀሉ የሌቱስ ቅጠሎች, የጣፋጭ ድንች ፍሪተሮች, ግማሽ አቮካዶ, ቲማቲሞች, ኪዩካምበር, የቲማቲም ጣፋጭ ቺሊ ሶይ ድሬሲንግ። 591 ኪካል P: 56.2 ግ; F: 30.2 ግ; C: 29.2 ግ
በግሪል የተጠበሰ ሳልሞን ሰላጣ
በግሪል የተጠበሰ ሳልሞን፣ አቮካዶ፣ ፌታ አይብ፣ ዋልነትስ፣ የተቀላቀሉ የለቲስ ቅጠሎች፣ ቲማቲሞች፣ ካሮቶች፣ ራዲሽ፣ ኪያር። የሰላጣ ድሬሲንግ እና የዘር ጋርኒሽ። 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g
ፋላፌል ቦውል
ከወቅታዊ በግሪል የተጠበሱ አትክልቶች፣ የተቀመሰ ጎመን፣ ኪያር፣ አረንጓዴ እፅዋት አዮሊ ሶስ ጋር ፋላፌል። ከሩዝ ወይም ኪኖዋ ምርጫዎ ጋር ይቀርባል። ከሩዝ ጋር፡ 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g ከኪኖዋ ጋር፡ 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g
የሞዛሬላ ጌይንስ ቦውል
የቡፋሎ ሞዛሬላ፣ ትኩስ ሜሎን፣ ኪኖዋ፣ ቼሪ ቲማቲሞች፣ ሩኮላ፣ ራዲሽ፣ ሚንት እና የዋልናት እና የዱባ ዘሮች ቅልቅል። በቀላል የባልሳሚክ ግሌዝ እና ትኩስ ሎሚ ተጨምሮ ይጠናቀቃል።
ጥሬ ካካዎ ቦውል
ባናና፣ ካካዎ፣ ማር፣ ሃዘልናት፣ የኦቾሎኒ ቅቤ፣ ቺያ ዘሮች፣ ወተት።
Vegan Meatballs Bowl
Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
ሊን ማሽን፡ የሽሪምፕ እትም
ሽሪምፕ፣ የአይስበርግ ሰላጣ፣ ሩኮላ፣ ስፒናች፣ ኪያር፣ ቼሪ ቲማቲም፣ ራዲሽ፣ ሚንት እና ጥቁር ባቄላ ድብልቅ። በፌታ አይብ እና ጣፋጭ ቺሊ ሶስ ተጨምሮ ይጠናቀቃል።
የጂም ቢስት ፓወር ቦውል
በዝግ እሳት የተቀቀለ የበሬ ስጋ፣ ባስማቲ ሩዝ፣ የተቀቀለ እንቁላል፣ የተጠመቀ ጎመን፣ ብሮኮሊ፣ ጣፋጭ በቆሎ እና ኮታጅ ቺዝ፣ ጭስ ያለው የBBQ ሶስ።
የእፅዋት ኃይል ቦውል
ክሬሚ የኮኮናት ካሪ ቶፉ ቦውል፣ ቶፉ፣ ባስማቲ ሩዝ፣ ኤዳማሜ ባቄላ እና በሌሞንግራስ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ላይም የተሞላ ሽታ ያለው ቅመም ያለ ካሪ ሶስ ጋር። ከትኩስ ሩኮላ እና ስፒናች ጋር ይቀርባል።
Chicken Detox Bowl
Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
በርገሮች
የበሬ በርገር
የበርገር ቡን፣ የበሬ ስጋ፣ ቲማቲም፣ ሰላጣ፣ የተቀመሰ ኪያር፣ የበሬ ፓቲ፣ ቼዳር አይብ፣ ካራመላይዝድ ሽንኩርት እና የቤት በርገር ሶስ። የድንች ቺፕስ እና የማዮ ጎን አገልግሎት። 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g
ቪጋን በርገር
የቪጋን በርገር ቡን፣ ቲማቲም፣ ሰላጣ ቅጠል፣ የተቀመሰ ኪያር፣ የቪጋን ፓቲ፣ ካራመላይዝድ ሽንኩርት እና የቪጋን በርገር ሶስ። የድንች ቺፕስ እና ከጎን የቪጋን ማዮ። 876 ኪካል | P: 21 ግ, C: 80 ግ, F: 40 ግ
ስሙዚዎች
አሳይ ቤሪ
ሙዝ፣ ጥቁር ቤሪ፣ አልሞንድ፣ ማር፣ ወተት
ግሪን ፓወር
ባናና፣ አናናስ፣ ማር፣ ስፒናች እና ወተት
እንጆሪ
ሙዝ፣ እንጆሪ፣ ማር፣ ቺያ ዘሮች፣ ዋልናት፣ ወተት
Chiabana
ሙዝ፣ ማር፣ ሀዘልናት፣ ቺያ ዘሮች፣ ወተት።
ከፍተኛ ፕሮቲን
የአልሞንድ ወተት፣ ሙዝ፣ ቺያ ዘሮች፣ የኦቾሎኒ ቅቤ፣ ቪጋን ፕሮቲን ፓውደር።
የኮኮናት ደመና
ቡናና፣ አናናስ፣ ኮኮናት፣ አልሞንድ፣ የሜፕል ሽሮፕ፣ የኮኮናት ወተት።
የአቮካዶ ደስታ
ባናና፣ አቮካዶ፣ ማር፣ ካሹ ፍሬና አልሞንድ፣ የአልሞንድ ወተት።
ትኩስ ጭማቂዎች
ብርቱካን
የብርቱካን ጭማቂ ከዝንጅብል ምርጫ ጋር።
ስብ አቃጣይ
ዝንጅብል፣ ሎሚ፣ አረንጓዴ ፖም፣ አናናስ።
የቫይታሚን ቦምብ
ዝንጅብል፣ ቀይ ፖም፣ ብርቱካን፣ አናናስ።
ዲቶክስ
ዝንጅብል፣ አረንጓዴ ፖም፣ ሎሚ፣ ሴለሪ፣ ኪያር
ሴክሲ ጆስ
ብርቱካን፣ ቀይ ፖም፣ ካሮት።
ኤነርጂዘር
ዝንጅብል፣ ቢትሩት፣ ቀይ አፕል፣ ካሮት።
ሰንራይዝ
ስትራብሪ፣ ባናና፣ ብርቱካን።
የሃንጎቨር ኪት
ዝንጅብል፣ አረንጓዴ ፖም፣ ካሮት።
የባተርፍላይ ፒ ሌሞኔድ
የሜፕል ሽሮፕ፣ ሎሚ፣ ሶዳ ውሃ፣ ሚንት፣ የባተርፍላይ ፒ ሻይ
የሐብሐብ ክራሽ
ከክራንቤሪ ጭማቂ፣ ሎሚ፣ ሜፕል ሽሮፕ እና ሚንት ጋር የተዘጋጀ የቀዘቀዘ የሐብሐብ እና የእንጆሪ መጠጥ።
አይስ ቲ
ሊፕተን
Lemonade Elderflower
Lemonade Classic
ስቲል ውሃ ትልቅ
Lemonade Orange
Lemonade Cranberry
ትልቅ የጋዝ ውሃ
Lemonade Apple
በረዶ ቡና
ኮልድ ብሩ
ሲትረስ ኮልድ ብሩ
ኮልድ ብሩ፣ የብርቱካን ጭማቂ፣ የሜፕል ሽሮፕ፣ ሎሚ፣ ሶዳ ውሃ።
በረዶ ላቴ
በረዶ ያለበት ቫኒላ ላቴ
በረዶ ሞካ
በረዶ አሜሪካኖ
ኤስፕሬሶ ቶኒክ
ላቴ ከቸኮሌት ቺፕስ ጋር
በረዶ ቻይ ላቴ
Healthy Chai Tea Latte
ቡና
Էսպրեսո
ድርብ ኤስፕሬሶ
አሜሪካኖ
ኤስፕሬሶ ማኪያቶ
ኮርታዶ
Կապուչինո
ላቴ
ቫኒላ ላቴ
የጂንጀርብሬድ ላቴ
ፍላት ዋይት
ሞካ
ቪ60 የፊልተር ቡና
ማቻ ሜኑ
ማቻ ላቴ
በረዶ ያለው ማቻ ላቴ
በረዶ ያለበት የስትሮቤሪ ማቻ
በረዶ ያለበት ማንጎ ማቻ
በረዶ ያለበት የብሉቤሪ ማቻ
ጣፋጮች
ኬኮቻችን ያለ ነጭ ስኳር ይሰራሉ እና በኩሽናችን ውስጥ በፍቅር በእጅ ይዘጋጃሉ።
ቪጋን ትዊክስ
ካራመል እና ቸኮሌት ባር ከግሉተን ነፃ ሾርትብሬድ ጋር።
ቪጋን ፈረሮ
በሃዘልናት ልብ ያለው የቸኮሌት ኳስ
ፒስታቺዮ ፊናንሲየር
በተቆረጡ ፒስታቺዮዎች የተዘጋጀ ትንሽ የአልሞንድ ኬክ።
ቪጋን ሞዛሊክ ኬክ
ቀላል ቸኮሌት እና ከስኳር ነፃ የቢስኪት ኬክ።
የካሮት ኬክ
ግሉተን ነፃ የካሮት ኬክ ከክሬም ቺዝ እና ዋልናት ጋር።
የማንጎ ቺዝኬክ
ግሉተን ነፃ የማንጎ ቺዝኬክ፣ ለስላሳ እና ክሬሚ ጥራት ያለው፣ ከላይ በማንጎ ጀሊ የተጨረሰ።
ከራስፕቤሪ ጋር የማር ኬክ
ግሉተን ነፃ የማር ኬክ ከራስፕቤሪ ቀለል ያለ ጣዕም ጋር።
ፕሮቲን ኳስ
በቤታችን የተዘጋጁ የፕሮቲን ኳሶች። ስለሚገኙ ጣዕሞች ከቡድናችን ይጠይቁ።
የማር ኬክ
ከራስቤሪዎች ጋር
የሙዝ ዳቦ
ከዋልነት ጋር የተዘጋጀ ቪጋን እና ግሉተን ነፃ የሙዝ ዳቦ አንድ ቁራጭ።
ቺዝኬክ
የወቅቱ ጣዕሞች።
ቲራሚሱ
ፒስታቺዮ ቲራሚሱ
ስሙዲ ቦውልስ
ባንቤሪ ቦውል
ባናና፣ ብላክቤሪ፣ ቪጋን ፕሮቲን ፓውደር፣ ሶያ ወተት፣ ከ3 ዓይነት ቶፒንግ ምርጫዎ ጋር።
የቁርስ ቦል
ባናና፣ የኦቾሎኒ ቅቤ፣ ሀዘልናት፣ ማር፣ ወተት፣ ከ3 ቶፒንጎች ምርጫዎ ጋር።
የአሳይ ቤሪ ቦውል
ባናና፣ ብላክቤሪ፣ ማር፣ ወተት፣ እና ከ3 ቶፒንጎች መካከል የምትመርጡት ጋር።
ጥሬ ኮኮዋ ቦል
ባናና፣ ካካዎ፣ ማር፣ ሃዘልናት፣ የኦቾሎኒ ቅቤ፣ ቺያ ዘሮች፣ ወተት፣ እና ከ3 ቶፒንግ ምርጫዎ ጋር።
የስትራብሪ ቦል
ባናና፣ ስትራብሪ፣ ማር፣ ወተት፣ እና ከ3 ቶፒንግ ምርጫዎ ጋር።
ግሪን ግሎው ቦውል
ባናና፣ ስፒናች፣ የአልሞንድ ወተት፣ ማር፣ ኮላጅን፣ አልሞንድ፣ የፒናት ቅቤ፣ ከምርጫዎ 3 ቶፒንጎች ጋር። እባክዎ ያስታውሱ፡ ከእንስሳ የተገኘ ንጥረ ነገር ይዟል (የበሬ ኮላጅን)።
ቪጋን ዮገርት ቦል
ቪጋን የኮኮናት ዮገርት፣ ኬቶ ግራኖላ፣ የወቅቱ ፍራፍሬዎች፣ የዱባ ዘሮች፣ ቺያ ዘሮች።
ቶስቶች
የተጠበሰ የሙዝ ዳቦ
የቪጋን እና ግሉተን ነፃ የሙዝ ዳቦ የተጠበሰ ቁራጭ፣ ከቪጋን ቅቤ፣ የሜፕል ሽሮፕ እና በቤት የተሰራ ጃም ጋር።
Poached Egg Toast with Guacamole
Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.
Shakshuka on Toast
Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.
Eggplant Parmigiana Toast
Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.
ተጨማሪ ምግቦች
የተጋገረ ጣፋጭ ድንች
Vegan sausage extra
Grilled Veggies
Smoked Salmon extra
Baked Potato Chips
Halloumi cheese
ወይን
ኖርተን ማልቤክ '24
ቶረንትስ ሎ ቴንጎ '22
የሮዜ ወይን ብርጭቆ
Errazuriz Chardonnay '21
White Wine Glass
Prosecco Serena BIO
Piluna Primitivo '22
Bericanto Pinot Grigio '21
Red Wine Glass
ፕሮሴኮ
Saller de La Tour Nero d'Avola '21
ቢራ
ሲስክ 33cl
Cisk ላገር
ጂንጀር ቢር
Cisk Excel (ሲስክ ኤክሴል)
ፔሮኒ
ኮክቴሎች
Jack Daniel’s (ጃክ ዳኒየልስ)
ቴኪላ ሰንራይዝ
ቴኪላ፣ የቀዘቀዘ እንጆሪ፣ ሙዝ እና አዲስ የብርቱካን ጭማቂ።
አፔሮል ስፕሪትዝ
ቮድካ
ሮም
ጂን
ሊሞንቼሎ ስፕሪትዝ
ካምፓሪ ስፕሪትዝ
Lemon Grass and Ginger
Skinny gin
Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.
