71 ምግቦች በ11 ክፍሎች ውስጥ
የደቡብ ጣሊያን ጣዕሞች የተሞሉ ሶስት ዓይነት ዲፕሶች: ጎርጎንዞላ (M), የወይራ እና ዘቢብ (G), የአውበርጂን ካፖናታ (G), ከፎካቺያ (GL) ጋር የሚቀርብ
ቡራታ ከፑግሊያ የሚመጣ ትኩስ አይብ ነው፣ ከላም ወተት የተሰራ እና በትኩስ ክሬም የተሞላ ሲሆን ሹካዎን በትንሽ ሲነካው ክሬሙ ይፈሳል። ይህ ቀላል፣ ረጋ ያለ አይብ ከ የቲማቲም አግሮዶልቼ እና ደረቅ ወይራዎች ጋር ይቀርባል። በሩኮላ ላይ እና በተጠበሰ የማልታ ዳቦ ላይ ይቀርባል
በቀጭኑ የተቆረጠ፣ በበርበሬ ቅባት የተሸፈነ ጥሬ የከፍተኛ ጥራት የበሬ ሲርሎይን፣ ከሩኮላ፣ የፔኮሪኖ ቁርጥራጮች እና የደረቁ ወይራዎች ጋር፣ በሎሚ ቪኒግሬት የተረጨ
ባህላዊ የሲሲሊ የመንገድ ምግብ — በቺክፒ ዱቄት የተሰሩ ፍሪተሮች፣ በትኩስ እፅዋትና ነጭ ሽንኩርት የተቀመሱ
ቀላል እና ለስላሳ የተጠበሱ የGrana Padano ኳሶች፣ በተጨሰ ፓፕሪካ ተቀላቅለው ከተቀባ ሪኮታ ጋር የሚቀርቡ
በክሪስፒ የተቀባ የሩዝ ኳሶች፣ በበለጸገ የSan Marzano ቲማቲም ሶስ ባሲል፣ Grana Padano እና mozzarella fior di latte የተሞሉ
150ግ በጣም ክሪስፒ የካላማሪ ቀለበቶች፣ ከነጭ ሽንኩርት ማዮ ጋር የሚቀርቡ
ክብ በግሪል የተጠበሰ የሲሲሊ ሳልሲቻ ቋሊማ፣ ከአፕሪኮትና ቺሊ ቻትኒ ጋር የሚቀርብ፣ እና ካራመላይዝድ ቀይ ሽንኩርት
በቀጭኑ የተቆረጠ በእሳት ላይ የተጠበሰ ሞርታዴላ፣ ከቀለማት የተሞላ ሳልሳ ቬርዴ ጋር የሚቀርብ
በቀስታ የተቀቀለ ኦክቶፓስ በበለጠ ጣፋጭ የSan Marzano ቲማቲም ሶስ ውስጥ፣ ከKalamata ወይራ፣ ካፐርስ፣ ቼሪ ቲማቲሞች፣ ነጭ ሽንኩርት እና ትኩስ ቺሊ ጋር
ነጭ ሽንኩርት፣ ሮዝማሪ እና የወይራ ዘይት
የቡፋላ ሞዛሬላ፣ ሩኮላ፣ ቼሪ ቲማቲሞች እና ኦሪጋኖ
የባሲል ፔስቶ፣ ጉዋንቻሌ፣ የቡራታ ክሬም፣ ኮንፊት የቼሪ ቲማቲሞች
በፓን የተጠበሰ የሳልሞን ፊሌት፣ በኩከምበር፣ የካሮት ቀጭን ቁራጮች፣ የሮማን ዘሮች፣ የተጠመቁ አፕሪኮቶች እና ቀይ ሽንኩርት ያሉበት አዲስ ሰላጣ ላይ የሚቀርብ፣ ከአዲስ ባሲል፣ ሩኮላ፣ ቀለበስ ካሹ እና የካሮብ ድሬሲንግ ጋር የተቀላቀለ
በነት ያለ ባክዊት፣ ቼሪ እና በፀሐይ የደረቁ ቲማቲሞች፣ የጸደይ ሽንኩርት፣ ትኩስ ሚንት እና ሪኮታ ሳላታ፣ በቅመማ ግሬሞላታ ድሬሲንግ ተቀላቅለው። ቀላል፣ ትኩስ እና በሜዲትራኒያን ጣዕም የተሞላ
በግሪል የተጠበሰ ጣፋጭ ዶሮ፣ ከጎርጎንዞላ፣ ዋልናት፣ የተቀመመ አፕል፣ ወይን እና በኤክስትራ-ቨርጂን የወይራ ዘይት የተቀላቀሉ ቀለበስ የተለያዩ ቅጠሎች
በግሪል የተጠበሰ የበሬ የጎን ስቴክ በቤቢ ስፒናች፣ ቼሪ ቲማቲም፣ ደረቅ ቲማቲም፣ የአርቲቾክ ልቦች እና ቀይ ሽንኩርት ላይ የተቀመጠ፣ በፓርሜዛን ቁርጥራጮች፣ የተፈጨ ሀዘልናት እና ቀለል ያለ የጣሊያን ቪኔግሬት የተጨረሰ
ሙሉ እህል እና ግሉተን-ነፃ ፓስታ ይገኛል
ይህ የተለመደ የስፓጌቲ ምግብ በቀላሉ በነጭ ሽንኩርት፣ በወይራ ዘይት እና በቀይ ቺሊ በርበሬ ብቻ ተቀላቅሎ የሚዘጋጅ ሲሆን፣ ከኔፕልስ የኋላ መንገዶች ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ ረጅም መንገድ ተጓዥ ሆኗል
ባህላዊ በኦቪን የተጋገረ ላዛኛ ከበለጠ የስጋ ሶስ ጋር
ሪጋቶኒ ከበሬ ስጋና ከሳሲጅ ጋር በሳን ማርዛኖ የቲማቲም ሶስ ውስጥ በቀስታ የተቀቀለ፤ የናፕልስ እውነተኛ ጣዕም
ስፓጌቲ ከትኩስ ካላማሪ ጋር በበለጸገ የSan Marzano የቲማቲም ሶስ ውስጥ ተቀላቅሎ፣ ትኩስ የቼሪ ቲማቲሞችና ነጭ ሽንኩርት ጋር፣ በተጠበሰ የዳቦ ፍርፋሪ ተጨርሶ
የሊንጉዊኔ ፓስታ በሀብታም የፕራውን ቢስክ እና የፒስታቺዮ ክሬም ሶስ ውስጥ ተቀላቅሎ፣ ከፓን-ሲር የተጠበሱ ኪንግ ፕራውኖች ጋር ይቀርባል
የፓኬሪ ፓስታ በቅመማ ሳሶጅ ፔስቶ ውስጥ ተቀላቅሎ በአዲስ የተሰራ ክሬሚ ቡራታ አይብ ተሸፍኖ
የፓኬሪ ፓስታ በፒስታቺዮ ክሬም እና ፕሮሹቶ ክሩዶ የተቀላቀለ፣ በአዲስ የተሰራ ክሬሚ የቡራታ አይብ የተሸፈነ፣ በሎሚ ቅባት ተጨርሶ
በዙኪኒ ፒዩሬ፣ ፔኮሪኖ አይብ የተዘጋጀ ሪዞቶ፣ በዙኪኒ ክሪስፕስ እና በሎሚ ቅባት የተሸለመ
ሉማኬ ሳርዴ በሳን ማርዛኖ የቲማቲም ሶስ ውስጥ ከካላማታ ወይራ፣ ሲሲሊያን ሳልሲቻ፣ ቼሪ ቲማቲሞች፣ ፔኮሪኖ፣ ኦሪጋኖ እና ኤክስትራ ቨርጂን የወይራ ዘይት ጋር የተቀላቀለ
ስፓጌቲ ከአዲስ ቱና ጋር፣ በፈነል ፒዩሬ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ብርቱካን እና ሚንት የተቀላቀለ
ከሮማ የመጣ አስተማማኝ ክላሲክ፣ ከአራት ታዋቂ ሶስዎች ምርጥ የሚያቀናብር — ጉዋንቻሌ፣ የጣሊያን ሳሶጅ፣ የሳን ማርዛኖ ቲማቲም ሶስ፣ የእንቁላል እርጎ፣ እና ፔኮሪኖ ሮማኖ አይብ
በእሳት ላይ የተጠበሰ የጣሊያን Scottona የበሬ ሥጋ ፕራይም ሰርሎይን
በፓን ላይ እስከሚክርክር ድረስ የተጠበሰ ሳልሞን፣ ከትኩስ ኩከምበር፣ ካሮት፣ የተቀመሰ ፈነል፣ ትኩስ እፅዋት እና ሀዘልናት ስሎ ጋር የሚቀርብ፣ በካሮብ ድሬሲንግ የተቀላቀለ
በእሳት ላይ የተጠበሰ የዶሮ ጡት ስጋ፣ በጣፋጭ እና የሚያምር ፔስቶ ካላብሬዜ ላይ የተቀመጠ፣ ከጤናማ እና ጣዕሙ የበለጠ ብሮኮሊ እና ካሮት ጋር የተቀላቀለ 369 KCAL | 62.3g ፕሮቲን | 8.0g ካርቦሃይድሬት | 9.6g ስብ | 4.2g ፋይበር
550ግራም በእሳት ላይ የተጠበሱ አጥንት የሌላቸው የዶሮ ጭን ስጋ ታግሊያታ፣ በኦሪጋኖ፣ የሎሚ ቅባት፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ቺሊ እና ፓርስሊ ተማሪኔት የተደረገ፣ በሩኮላ አልጋ ላይ የሚቀርብ
ለስላሳ የአሳማ ጎድን አጥንቶች፣ ለ12 ሰዓታት በሱ ቪድ የተቀቀሉ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ የBBQ ሶስ በመቀባት የተጨመሩ
በርገሮች
ሁለት የተጨፈለ የበሬ ስጋ ፓቲዎች ከተቀለጠ የተጨሰ ስካሞርዛ አይብ ጋር፣ የነጭ ሽንኩርት ማዮ፣ ከፍራይስ ጋር ይቀርባል
ሁለት ተጨፍለው የተጠበሱ የበሬ ፓቲዎች ከቆራጭ ቤከን፣ የተጨሰ ስካሞርዛ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ አይስበርግ ሰላጣ እና የVecchia Napoli ልዩ ሶስ ጋር፣ ከፍራይስ ጋር የሚቀርብ
በክሪስፒ ባተር የተሸፈኑ የዶሮ ጭን ስጋ፣ አይስበርግ ሰላጣ፣ ክሪስፒ ቤከን፣ ግራና ፓዳኖ እና አንቾቪ ማዮ፣ ከፍራይስ ጋር ይቀርባል
ሁለት የተጫኑ የበሬ ስጋ ፓቲዎች ከተቀለጠ የተጨሰ ስካሞርዛ አይብ፣ ቁርጭምጭሚት ቤኮን፣ በኮምጣጤ የተጠመቀ ኪያር፣ ቁርጭምጭሚት ሽንኩርት እና ትራፍል ማዮ፣ ከፍራይስ ጋር ይቀርባል
ሁለት የተጨፈለቁ የበሬ ፓቲዎች ከተቀለጠ የተጨሰ ስካሞርዛ አይብ፣ ካራመላይዝድ ቀይ ሽንኩርት፣ ቺሊ እና ማር ማዮ ጋር፣ ከፍራይስ ጋር የሚቀርብ
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ የነጭ ሽንኩርት ኮንፊት፣ የወይራ ዘይት፣ ትኩስ ቺሊ እና የተጠበሰ ፓርስሊ
በማርገሪታ ላይ ፈጠራዊ ማሻሻያ፦ የቲማቲም ሪዳክሽን፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ እና ለትኩስ የእፅዋት መጨረሻ ለስላሳ የባሲል ሪዳክሽን፣ ትኩስ ባሲል እና ፔኮሪኖ ሮማኖ
ላዛኛ በኦቨን ውስጥ ከፒዛ ጋር ይገናኛል፡ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ቦሎኔዝ ሶስ፣ የቲማቲም ኢሙልሽን፣ የግራና ፓዳኖ ሶስ፣ ናትሜግ እና የተፈጨ ጥቁር በርበሬ
የዙኪኒ ፒዩሬ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ፔኮሪኖ ሮማኖ፣ የዙኪኒ ክሪስፕስ እና የሎሚ ቅባት
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ በብሬድክራምብ የተሸፈኑ የዶሮ ጭን ስጋ፣ የባርቤኪው ሶስ፣ የጸደይ ሽንኩርት፣ የተጠበሰ ፓርስሌይ እና የነጭ ሽንኩርት አዮሊ
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ የተጨሰ ስካሞርዛ፣ በቀጭኑ የተቆረጠ ፖርኬታ፣ ካራመላይዝድ ቀይ ሽንኩርት እና የሮዝሜሪ ዘይት
የሁለት የሮማ ክላሲኮች ውህደት – ካቺዮ ኤ ፔፔ እና ካርቦናራ። በሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ክሪስፒ ጉዋንቻሌ፣ የፔኮሪኖ ሮማኖ አይብ፣ የእንቁላል ቢጫ ክሬም እና ትንሽ ጥቁር በርበሬ ተሸፍኗል
ፕሮቮሎኔ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ የተጠበሰ ሞርታዴላ፣ ቡራታ፣ የፒስታቺዮ ክሬም እና ኮንፊ ቼሪ
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ፓርሚጃኖ ሬጃኖ፣ ስዊስ ኤመንታል፣ ፎንቲና፣ ኢታሊኮ፣ የትራፍል እና እንጉዳይ ክሬም፣ ትሬቪዛና፣ ሩኮላ፣ ፕሮሹቶ ክሩዶ እና ግራና ፓዳኖ
የቲማቲም ሶስ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ኦሪጋኖ
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ እና ባሲል
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ አውበርጂን፣ ግራና ፓዳኖ እና ባሲል
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ‘nduja፣ ቅመማ ሳላሚ፣ ሽንኩርት እና ወይራ
የቲማቲም ሶስ፣ የቡራታ ክሬም፣ ትኩስ ባሲል እና የወይራ ዘይት
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ሪኮታ፣ የተጨሰ ሃም እና ግራና ፓዳኖ
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ፕሮቮሎኔ፣ ግራና ፓዳኖ እና ጎርጎንዞላ
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ እንጉዳዮች፣ አርቲቾክ፣ ወይራ እና የተጨሰ ሃም
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ በፀሐይ የደረቁ ቲማቲሞች፣ የማልታ ሳሶጅ፣ በበርበሬ የተቀመሰ ጄብና እና ጥሬ ትኩስ ሽንኩርት
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ቱና፣ ትኩስ ቀይ ሽንኩርት፣ ወይራ፣ አንቾቪ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ኦሪጋኖ
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ እንጉዳዮች፣ ፓንቼታ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ፕሮቮሎኔ አይብ
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ቀርቆሮ ጉዋንቻሌ፣ ፔኮሪኖ ሮማኖ አይብ እና ትንሽ ቺሊ
ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ፣ ቼሪ ቲማቲሞች፣ ሩኮላ፣ ፕሮሹቶ ክሩዶ እና ግራና ፓዳኖ
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ እና ዉዲ ሳሶጅ
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ እና ጥቁር ወይራ
የቲማቲም ሶስ፣ ሞዛሬላ ፊዮር ዲ ላቴ እና ሳላሚ ናፖሊ
ፔኔ ከቅቤ እና ከአይብ (M) ጋር፣ ወይም ከቲማቲም ሶስ (G) ጋር፣ ወይም ከቦሎኔዝ ሶስ (G) ጋር
በመጫን የተሰራ የፕራይም የበሬ ሥጋ ሚኒ በርገር ከተቀለጠ ቺዝ ጋር፣ ከፍራይስ ጋር የሚቀርብ
በብሬድ ክራምብ የተሸፈኑ የዶሮ ስትሪፕስ ከፍራይስ ጋር የሚቀርቡ