Food For Fit

মিক্সড অমলেট

অমলেটের মধ্যে মাশরুম, পালং শাক ও টমেটোর মিশ্রণ। সঙ্গে পরিবেশন করা হয় ঘরে তৈরি ফোকাচিয়ার ২টি স্লাইস এবং সাইডে গুয়াকামোলি। 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

টার্কি ও চিজ অমলেট

চিজসহ স্লাইস করা টার্কি হ্যাম অমলেটে। পরিবেশন করা হয় ঘরে তৈরি ফোকাচ্চার ২টি স্লাইস এবং পাশে গুয়াকামোলের সঙ্গে। 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

পেস্টো পোচড এগ টোস্ট

সাওয়ারডো ব্রেড, গুয়াকামোলে, বিটরুট হুমাস পার্লস, ২টি পোচড ডিম এবং ঘরে তৈরি পেস্টো সস, সিড গার্নিশ। 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

অ্যাভোকাডো পোচড এগ টোস্ট স্যালমনসহ

সাওয়ারডো ব্রেড, ঘরে তৈরি গুয়াকামোলি, স্মোকড স্যালমন, পোচড ডিম, রুকোলা, বীজের গার্নিশ। 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

শাকশুকা

টমেটো ও লাল মরিচের সস, দুটি ডিম, ফেটা চিজ। ঘরে তৈরি ফোকাচ্চিয়া রুটির সঙ্গে পরিবেশন করা হয়। 535 কিলোক্যালরি, P: 27g, C: 69g, F: 29g

টার্কি গুয়াকামোল টোস্ট

সাওয়ারডো রুটি, ঘরে তৈরি গুয়াকামোল, টার্কি হ্যাম, ২টি ভাজা বা পোচড ডিমের পছন্দ, রুকোলা, হার্ব অয়েল ড্রিজল, বীজের গার্নিশ। 453 কিলোক্যালরি | P: 34g, C: 27g, F: 20g

শিশুদের জন্য প্যানকেক

ম্যাপল সিরাপ, ঘরে তৈরি পিনাট বাটার, বাদাম ও পুদিনাসহ ভেগান প্যানকেক।

নিজের মতো করে ব্রেকফাস্ট বানান

আপনার পছন্দমতো পারফেক্ট ব্রেকফাস্ট তৈরি করুন| € 10 ডিম বা টোফু বেছে নিন, রুটি যোগ করুন এবং আমাদের স্প্রেডগুলোর যেকোনো একটি দিয়ে শেষ করুন। অতিরিক্ত খরচে আমাদের যেকোনো এক্সট্রা দিয়ে আপনার টোস্ট আপগ্রেড করুন।

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

ডিটক্স চিকেন র‍্যাপ

টর্টিলা র‍্যাপে আমাদের সিগনেচার ডিটক্স চিকেনের স্ট্রিপস এবং মৌসুমি গ্রিলড সবজি। চিলি মেয়ো সসের সাথে পরিবেশন করা হয়। 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

হানি মাস্টার্ড চিকেন র‍্যাপ

হানি মাস্টার্ডে ম্যারিনেট করা চিকেন স্ট্রিপস এবং মৌসুমি গ্রিলড সবজি টর্টিলা র‍্যাপে। সঙ্গে হানি মাস্টার্ড সস পরিবেশন করা হয়। 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

ফালাফেল র‍্যাপ

ফালাফেল, মৌসুমি গ্রিল করা সবজি, আচার করা বাঁধাকপি, গরম টর্টিলা র‍্যাপ এবং তাহিনি সস। 560 কিলোক্যালরি, P: 20g, F: 28g, C:64g

ডিম ও অ্যাভোকাডো বেগেল

টোস্ট করা তিলের বেগেল, হালকা মেয়োনিজ, সাদামাটা অমলেট, কাটা অ্যাভোকাডো, রুকোলা এবং বীজের গার্নিশ। 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

চিকেন বেগেল

টোস্ট করা তিলের বেগেল, হালকা মেয়োনিজ, ডিটক্স মেরিনেডে ম্যারিনেট করা চিকেন, হ্যালুমি চিজ, কাটা টমেটো, পালং শাক। 620 কিলোক্যালরি, P:40g, C:65g, F: 20g

স্যালমন বেগেল

টোস্ট করা তিলের বেগেল, স্মোকড স্যালমন, ক্রিম চিজ, আচার করা পেঁয়াজ, টাটকা শসা। 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

ভেগান বেগেল

টোস্ট করা তিলের বেগেল, গ্রিল করা টোফু, গ্রিল করা বেগুন, ঘরে তৈরি হুমাস, টমেটো রেলিশ, রুকোলা। 515 কিলোক্যালরি | P: 25 গ্রাম, C: 70গ্রাম, F: 16গ্রাম

বিফ র‍্যাপ

মেরিনেট করা গরুর মাংসের স্ট্রিপস, চেডার চিজ, বাসমতি চাল, রসুন মেয়ো, টমেটো, শসা, ক্যাপসিকাম, গরম টর্টিলা র‍্যাপ, রসুন মেয়ো। 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g

প্রোটিন ক্লাব স্যান্ডউইচ

হোলমিল টোস্টেড ব্রেড, পেস্টো মেশানো লাবনে চিজ, চিকেন ব্রেস্ট, স্ক্র্যাম্বলড এগ, কটেজ চিজ, টমেটো, রুকোলা। 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

হানি মাস্টার্ড চিকেন

হানি মাস্টার্ডে ম্যারিনেট করা চিকেন, বেকড পটেটো চিপস, হানি মাস্টার্ড মেয়ো, বীজের গার্নিশ। সাইড সালাদের সাথে পরিবেশিত, বীজের গার্নিশ। 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g

ব্রোকলিসহ তেরিয়াকি টুনা

তেরিয়াকি গ্লেজ দেওয়া টুনা (170g) ব্রোকলি ও চেরি টমেটোর সঙ্গে, উপর থেকে তিল বীজ ছড়ানো, পাশে স্টিমড রাইসসহ পরিবেশিত। 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

জিম মেনু

বাসমতি ও ওয়াইল্ড রাইসের মিশ্রণ পরিবেশন করা হয় মসলা দেওয়া কিমা গরুর মাংসের সঙ্গে, পাশে থাকে মৌসুমি গ্রিল করা সবজি। 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

বিফ ভেজিটেবল স্টার ফ্রাই

মেরিনেট করা নরম গরুর মাংসের স্ট্রিপ, জুকিনি, লাল ক্যাপসিকাম, গাজর, মাশরুম ও সবুজ বিন স্টার-ফ্রাই করা। পাশে মিষ্টি তিল ও সয়া ড্রেসিং, বীজের গার্নিশসহ পরিবেশিত। 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

গ্রিলড স্যামন

গ্রিলড স্যামন পরিবেশন করা হয় রোস্টেড আলু, সাইড সালাদ, অর্ধেক অ্যাভোকাডো, বীজের গার্নিশ এবং বিটরুট হুমাসের সঙ্গে। 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

ডিটক্স চিকেন

লাবনেহ চিজ ও বেসিল দিয়ে ম্যারিনেট করা চিকেন, বেকড পটেটো চিপস, চিলি মেয়ো সস। সাইড সালাদ ও বীজের গার্নিশসহ পরিবেশন করা হয়। 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

তিল-লেপা টুনা তাতাকি

170 গ্রাম তিল-লেপা সেঁকা টুনা (মিডিয়াম রেয়ার), মিশ্র লেটুস পাতা, মিষ্টি আলুর ফ্রিটার, অর্ধেক অ্যাভোকাডো, টমেটো, শসা, সুইট চিলি সয়া ড্রেসিং।

ম্যাপল সিরাপ

অতিরিক্ত টার্কি হ্যাম

সবুজ চা

Kinnie

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

ইংলিশ ব্রেকফাস্ট চা

আর্ল গ্রে

পেপসি

ক্যামোমাইল

Pepsi Max

চিকেন অ্যাভোকাডো সালাদ

ডিটক্স ম্যারিনেডে ম্যারিনেট করা চিকেন, অ্যাভোকাডো, মিশ্র লেটুস পাতা, টমেটো, শসা, গাজর ও মূলা। সালাদ ড্রেসিং এবং বীজের গার্নিশ। 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

ভেগান গিওজা বোল

মিসো ও গ্রিল করা সবজির সঙ্গে ভেগান গিওজা, আচার করা বাঁধাকপি, শসা, মিষ্টি চিলি সস। আপনার পছন্দ অনুযায়ী ভাত বা কুইনোয়ার সঙ্গে পরিবেশন করা হয়; ভাতের সঙ্গে: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g কুইনোয়ার সঙ্গে: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

টুনা তাতাকি সালাদ

১৭০ গ্রাম তিল-লেপা সিয়ার করা টুনা (মিডিয়াম রেয়ার), মিক্সড লেটুস পাতা, মিষ্টি আলুর ফ্রিটার, অর্ধেক অ্যাভোকাডো, টমেটো, শসা, টমেটো সুইট চিলি সয়া ড্রেসিং। 591 কিলোক্যালরি P: 56.2 গ্রাম; F: 30.2 গ্রাম; C: 29.2 গ্রাম

গ্রিলড স্যামন সালাদ

গ্রিলড স্যামন, অ্যাভোকাডো, ফেটা চিজ, আখরোট, মিশ্র লেটুস পাতা, টমেটো, গাজর, মুলা, শসা। সালাদ ড্রেসিং এবং বীজের গার্নিশ। 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

ফালাফেল বোল

মৌসুমি গ্রিল করা সবজি, আচার করা বাঁধাকপি, শসা এবং সবুজ হার্ব আইওলি সসসহ ফালাফেল। আপনার পছন্দ অনুযায়ী ভাত বা কুইনোয়ার সাথে পরিবেশন করা হয়। ভাতসহ: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g কুইনোয়াসহ: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

মোজারেলা গেইনস বোল

বাফালো মোজারেলা, টাটকা মেলন, কুইনোয়া, চেরি টমেটো, রুকোলা, মূলা, পুদিনা এবং আখরোট ও কুমড়োর বীজের মিশ্রণ। হালকা বালসামিক গ্লেজ ও টাটকা লেবু দিয়ে শেষ করা।

কাঁচা কাকাও বোল

কলা, কাকাও, মধু, হ্যাজেলনাট, পিনাট বাটার, চিয়া বীজ, দুধ।

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

লিন মেশিন: চিংড়ি এডিশন

চিংড়ি, আইসবার্গ লেটুস, রুকোলা, পালং শাক, শসা, চেরি টমেটো, মুলা, পুদিনা এবং কালো বিনের মিশ্রণ। ফেটা চিজ ও মিষ্টি চিলি সস দিয়ে সম্পন্ন।

জিম বিস্ট পাওয়ার বোল

ধীরে রান্না করা গরুর মাংস, বাসমতি চাল, সেদ্ধ ডিম, আচার করা বাঁধাকপি, ব্রোকলি, মিষ্টি ভুট্টা এবং কটেজ চিজ, স্মোকি BBQ সস।

প্ল্যান্ট পাওয়ার বোল

ক্রিমি নারকেল কারি টোফু বোল—টোফু, বাসমতি চাল, এডামামে বিনস এবং লেমনগ্রাস, রসুন ও লাইম দিয়ে সুগন্ধি ঝাল কারি সসসহ। তাজা রুকোলা ও পালং শাকের সঙ্গে পরিবেশিত।

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

বিফ বার্গার

বার্গার বান, বিফ, টমেটো, লেটুস, আচার করা শসা, বিফ প্যাটি, চেডার চিজ, ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এবং হাউস বার্গার সস। পটেটো চিপস ও পাশে মেয়োনিজ। 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

ভেগান বার্গার

ভেগান বার্গার বান, টমেটো, লেটুস, আচার করা শসা, ভেগান প্যাটি, ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ এবং ভেগান বার্গার সস। পটেটো চিপস এবং পাশে ভেগান মেয়োনেজ। 876 কিলোক্যালরি | P: 21 গ্রাম, C: 80 গ্রাম, F: 40 গ্রাম

আসাই বেরি

কলা, ব্ল্যাকবেরি, বাদাম, মধু, দুধ

গ্রিন পাওয়ার

কলা, আনারস, মধু, পালং শাক এবং দুধ

স্ট্রবেরি

কলা, স্ট্রবেরি, মধু, চিয়া বীজ, আখরোট, দুধ

Chiabana

কলা, মধু, হ্যাজেলনাট, চিয়া বীজ, দুধ।

উচ্চ প্রোটিন

বাদাম দুধ, কলা, চিয়া বীজ, চিনাবাদাম মাখন, ভেগান প্রোটিন পাউডার।

নারকেল মেঘ

বুনানা, আনারস, নারকেল, বাদাম, ম্যাপল সিরাপ, নারকেলের দুধ।

অ্যাভোকাডো ব্লিস

কলা, অ্যাভোকাডো, মধু, কাজু বাদাম ও কাঠবাদাম, কাঠবাদামের দুধ।

কমলা

আদা বেছে নেওয়ার বিকল্পসহ কমলার জুস।

ফ্যাট বার্নার

আদা, লেবু, সবুজ আপেল, আনারস।

ভিটামিন বোমা

আদা, লাল আপেল, কমলা, আনারস।

ডিটক্স

আদা, সবুজ আপেল, লেবু, সেলারি, শসা

সেক্সি জস

কমলা, লাল আপেল, গাজর।

এনার্জাইজার

আদা, বিটরুট, লাল আপেল, গাজর।

সূর্যোদয়

স্ট্রবেরি, কলা, কমলা।

হ্যাংওভার কিট

আদা, সবুজ আপেল, গাজর।

বাটারফ্লাই পি লেমনেড

ম্যাপল সিরাপ, লেবু, সোডা পানি, পুদিনা, বাটারফ্লাই পি চা

ওয়াটারমেলন ক্রাশ

ক্র্যানবেরি জুস, লেবু, ম্যাপল সিরাপ ও পুদিনা দিয়ে তৈরি হিমায়িত তরমুজ ও স্ট্রবেরির পানীয়।

আইস টি

লিপটন

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

স্টিল পানি (বড়)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

বড় স্পার্কলিং পানি

Lemonade Apple

কোল্ড ব্রু

সিট্রাস কোল্ড ব্রু

কোল্ড ব্রু, কমলার রস, ম্যাপল সিরাপ, লেবু, সোডা পানি।

আইসড লাতে

আইসড ভ্যানিলা লাতে

আইসড মোকা

আইসড আমেরিকানো

এসপ্রেসো টনিক

চকলেট চিপ লাতে

আইসড চাই লাতে

Healthy Chai Tea Latte

এসপ্রেসো

ডাবল এসপ্রেসো

আমেরিকানো

এসপ্রেসো ম্যাকিয়াটো

কোর্তাদো

ক্যাপুচিনো

লাতে

ভ্যানিলা লাতে

জিঞ্জারব্রেড লাতে

ফ্ল্যাট হোয়াইট

মোকা

ফিল্টার কফি V60

ম্যাচা লাটে

আইসড ম্যাচা লাতে

আইসড স্ট্রবেরি ম্যাচা

আইসড ম্যাঙ্গো ম্যাচা

আইসড ব্লুবেরি ম্যাচা

ভেগান টুইক্স

গ্লুটেন-ফ্রি শর্টব্রেডসহ ক্যারামেল ও চকলেট বার।

ভেগান ফেরেরো

হ্যাজেলনাটের হৃদয়সহ চকলেট বল

পিস্তাচিও ফিনান্সিয়ে

কুচানো পিস্তাচিওসহ ছোট বাদাম কেক।

ভেগান মোজালিক কেক

সহজ চকলেট ও চিনি-মুক্ত বিস্কুট কেক।

গাজরের কেক

ক্রিম চিজ ও আখরোটসহ গ্লুটেন-ফ্রি গাজরের কেক।

আম চিজকেক

গ্লুটেন-ফ্রি আম চিজকেক, মসৃণ ও ক্রিমি টেক্সচারসহ, উপরে আমের জেলি দিয়ে সম্পূর্ণ।

রাস্পবেরি সহ মধুর কেক

গ্লুটেন-মুক্ত মধুর কেক, রাস্পবেরির হালকা আভাসসহ।

প্রোটিন বল

আমাদের ঘরে তৈরি প্রোটিন বল। উপলব্ধ স্বাদ সম্পর্কে আমাদের টিমকে জিজ্ঞাসা করুন।

মধুর কেক

রাস্পবেরি সহ

কলা ব্রেড

আখরোটসহ ভেগান ও গ্লুটেন-মুক্ত কলা ব্রেডের একটি স্লাইস।

চিজকেক

মৌসুমি স্বাদ।

তিরামিসু

পিস্তাচিও তিরামিসু

ব্যানবেরি বোল

কলা, ব্ল্যাকবেরি, ভেগান প্রোটিন পাউডার, সয়া দুধ, আপনার পছন্দের ৩টি টপিংসহ।

ব্রেকফাস্ট বোল

কলা, পিনাট বাটার, হ্যাজেলনাট, মধু, দুধ—আপনার পছন্দের ৩টি টপিংসহ।

আসাই বেরি বোল

কলা, ব্ল্যাকবেরি, মধু, দুধ—আপনার পছন্দের ৩টি টপিংসহ।

র’ কোকো বোল

কলা, কোকো, মধু, হ্যাজেলনাট, পিনাট বাটার, চিয়া বীজ, দুধ—আপনার পছন্দের ৩টি টপিংসহ।

স্ট্রবেরি বোল

কলা, স্ট্রবেরি, মধু, দুধ—আপনার পছন্দের ৩টি টপিংসহ।

গ্রিন গ্লো বোল

কলা, পালং শাক, বাদাম দুধ, মধু, কোলাজেন, বাদাম, পিনাট বাটার, সঙ্গে আপনার পছন্দের ৩টি টপিং। দয়া করে লক্ষ্য করুন: এতে প্রাণিজ উৎসের উপাদান রয়েছে (গরুর কোলাজেন)।

ভেগান ইয়োগার্ট বোল

ভেগান নারকেল ইয়োগার্ট, কেটো গ্র্যানোলা, মৌসুমি ফল, কুমড়োর বীজ, চিয়া বীজ।

টোস্টেড বানানা ব্রেড

ভেগান ও গ্লুটেন-ফ্রি বানানা ব্রেডের টোস্ট করা একটি স্লাইস, সঙ্গে ভেগান বাটার, ম্যাপল সিরাপ এবং ঘরে তৈরি জ্যাম।

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

বেক করা মিষ্টি আলু

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

নর্টন মালবেক '24

টরেন্টস লো টেঙ্গো '22

রোজে ওয়াইনের গ্লাস

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

প্রোসেকো

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

সিস্ক 33cl

Cisk Lager

জিঞ্জার বিয়ার

Cisk Excel

পেরোনি

Jack Daniel’s

টেকিলা সানরাইজ

টেকিলা, হিমায়িত স্ট্রবেরি, কলা এবং টাটকা কমলার রস।

অ্যাপেরল স্প্রিটজ

ভদকা

রাম

জিন

লিমোনচেলো স্প্রিটজ

ক্যাম্পারি স্প্রিটজ

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

মিমোসা (MIMOSA)

চিভাস রিগাল