Food For Fit
164 πιάτα σε 17 ενότητες
Πρωινό
Μικτή ομελέτα
Μείγμα από μανιτάρια, σπανάκι και ντομάτες σε ομελέτα. Σερβίρεται με 2 φέτες σπιτική φοκάτσια και συνοδευτικό γουακαμόλε. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g
Ομελέτα με γαλοπούλα και τυρί
Φέτες ζαμπόν γαλοπούλας με τυρί σε ομελέτα. Σερβίρεται με 2 φέτες σπιτική φοκάτσια και συνοδευτικό γουακαμόλε. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g
Τοστ με ποσέ αυγά και πέστο
Ψωμί προζυμένιο, γουακαμόλε, πέρλες χούμους παντζαριού, 2 ποσέ αυγά και σπιτική σάλτσα πέστο, γαρνιτούρα με σπόρους. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g
Τοστ με αβοκάντο και ποσέ αυγό Με σολομό
Ψωμί προζυμένιο, σπιτικό γουακαμόλε, καπνιστός σολομός, αυγά ποσέ, ρόκα, γαρνιτούρα με σπόρους. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g
Σακσούκα
Σάλτσα ντομάτας και κόκκινης πιπεριάς, δύο αυγά, τυρί φέτα. Σερβίρεται με σπιτική φοκάτσια. 535 kcal, P: 27g, C: 69g, F: 29g
Τοστ με γουακαμόλε και γαλοπούλα
Ψωμί προζυμένιο, σπιτικό γουακαμόλε, ζαμπόν γαλοπούλας, επιλογή από 2 τηγανητά ή ποσέ αυγά, ρόκα, ράντισμα με λάδι βοτάνων, γαρνιτούρα με σπόρους. 453 kcal | P: 34g, C: 27g, F: 20g
Τηγανίτες για παιδιά
Vegan τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου, σπιτικό φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα και δυόσμο.
Φτιάξτε το δικό σας Πρωινό
Δημιουργήστε το τέλειο πρωινό όπως το θέλετε| € 10 Επιλέξτε αυγά ή τόφου, προσθέστε ψωμί και ολοκληρώστε με ένα από τα αλείμματά μας. Αναβαθμίστε το τοστ σας με οποιοδήποτε από τα έξτρα μας (με επιπλέον χρέωση).
Vegan Pancakes
Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.
2 vegan pancakes with jam
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ντετόξ ρολ κοτόπουλου
Λωρίδες από το signature ντετόξ κοτόπουλό μας και εποχιακά ψητά λαχανικά σε τορτίγια. Σερβίρεται με σάλτσα μαγιονέζας τσίλι. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g
Ραπ κοτόπουλου με μέλι-μουστάρδα
Λωρίδες κοτόπουλου μαριναρισμένες σε μέλι-μουστάρδα και εποχιακά λαχανικά στη σχάρα σε τορτίγια ραπ. Σερβίρεται με σάλτσα μέλι-μουστάρδας. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g
Wrap φαλάφελ
Φαλάφελ, εποχικά ψητά λαχανικά, τουρσί λάχανο, ζεστή τορτίγια wrap και σάλτσα ταχίνι. 560 kcal, P: 20g, F: 28g, C:64g
Μπέιγκελ με αυγό και αβοκάντο
Φρυγανισμένο μπέιγκελ με σουσάμι, ελαφριά μαγιονέζα, απλή ομελέτα, φέτες αβοκάντο, ρόκα και γαρνιτούρα με σπόρους. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g
Μπέιγκελ με κοτόπουλο
Φρυγανισμένο μπέιγκελ με σουσάμι, ελαφριά μαγιονέζα, κοτόπουλο μαριναρισμένο σε detox μαρινάδα, τυρί χαλούμι, φέτες ντομάτας, σπανάκι. 620 kcal, P:40g, C:65g, F: 20g
Μπέιγκελ με σολομό
Φρυγανισμένο μπέιγκελ με σουσάμι, καπνιστός σολομός, κρέμα τυριού, τουρσί κρεμμύδια, φρέσκο αγγούρι. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g
Βίγκαν μπέιγκελ
Φρυγανισμένο μπέιγκελ με σουσάμι, ψητό τόφου, ψητή μελιτζάνα, σπιτικό χούμους, ρέλις ντομάτας, ρόκα. 515 kcal | P: 25 g, C: 70g, F: 16g
Wrap με μοσχάρι
Μαριναρισμένες λωρίδες μοσχαριού, τσένταρ, ρύζι μπασμάτι, μαγιονέζα σκόρδου, ντομάτα, αγγούρι, πιπεριές, ζεστή τορτίγια wrap, μαγιονέζα σκόρδου. 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g
Πρωτεϊνικό Club Sandwich
Φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης, τυρί labneh αρωματισμένο με πέστο, στήθος κοτόπουλου, στραπατσάδα, cottage cheese, ντομάτα, ρόκα. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g
Κυρίως πιάτα
Κοτόπουλο με μέλι και μουστάρδα
Κοτόπουλο μαριναρισμένο σε μέλι-μουστάρδα, ψημένα πατατάκια, μαγιονέζα με μέλι-μουστάρδα, γαρνιτούρα με σπόρους. Σερβίρεται με σαλάτα ως συνοδευτικό, γαρνιτούρα με σπόρους. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g
Τόνος τεριγιάκι με μπρόκολο
Τόνος με γλάσο τεριγιάκι (170g) με μπρόκολο και ντοματίνια, με σουσάμι, σερβιρισμένος με συνοδευτικό ρύζι στον ατμό. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g
Μενού Γυμναστηρίου
Μείγμα ρυζιού μπασμάτι και άγριου ρυζιού, σερβιρισμένο με καρυκευμένο κιμά μοσχαρίσιο και συνοδευτικό εποχιακών λαχανικών στη σχάρα. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g
Stir fry μοσχάρι με λαχανικά
Μαριναρισμένες τρυφερές λωρίδες μοσχαριού, stir fry με κολοκυθάκι, κόκκινες πιπεριές, καρότα, μανιτάρια και πράσινα φασολάκια. Σερβίρεται με συνοδευτικό γλυκό ντρέσινγκ σουσαμιού και σόγιας, γαρνιρισμένο με σπόρους. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g
Σολομός στη σχάρα
Σολομός στη σχάρα σερβιρισμένος με ψητές πατάτες, συνοδευτική σαλάτα, μισό αβοκάντο, γαρνιτούρα με σπόρους και χούμους παντζαριού. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g
Detox Κοτόπουλο
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με τυρί labneh και βασιλικό, ψημένα πατατάκια, σος μαγιονέζας με τσίλι. Σερβίρεται με συνοδευτική σαλάτα και γαρνιτούρα από σπόρους. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g
Τατάκι τόνου με σουσάμι
170 γρ. τόνος σοταρισμένος και επικαλυμμένος με σουσάμι (medium rare), ανάμεικτα φύλλα μαρουλιού, τηγανίτες γλυκοπατάτας, μισό αβοκάντο, ντομάτες, αγγούρια, ντρέσινγκ σόγιας με γλυκό τσίλι.
Σιρόπι σφενδάμου
Έξτρα ζαμπόν γαλοπούλας
Πράσινο τσάι
Kinnie
Rainbow Mix
Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.
Baked Chicken Dippers
With oven baked potato chips
GF Bread Roll
Berry Compote
Vegan Ferrero Rocher
Chocolate ball with a hazelnut heart.
Αγγλικό τσάι πρωινού
Έαρλ Γκρέι
Πέπσι
Χαμομήλι
Pepsi Max
Σαλάτες και μπολ
Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο
Κοτόπουλο μαριναρισμένο σε detox μαρινάδα, αβοκάντο, ανάμεικτα φύλλα μαρουλιού, ντομάτες, αγγούρια, καρότα και ραπανάκι. Ντρέσινγκ σαλάτας και γαρνιτούρα με σπόρους. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g
Vegan Μπολ Γκιόζα
Vegan γκιόζα με μίσο και ψητά λαχανικά, τουρσί λάχανο, αγγούρι, γλυκιά σάλτσα τσίλι. Σερβίρεται με επιλογή ρυζιού ή κινόα· με ρύζι: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g με κινόα: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g
Σαλάτα Τόνος Τατάκι
170 γρ. τόνος σοταρισμένος και επικαλυμμένος με σουσάμι (medium rare), ανάμεικτα φύλλα μαρουλιού, τηγανίτες γλυκοπατάτας, μισό αβοκάντο, ντομάτες, αγγούρι, ντρέσινγκ σόγιας με ντομάτα και γλυκό τσίλι. 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g
Σαλάτα με ψητό σολομό
Ψητός σολομός, αβοκάντο, φέτα, καρύδια, ανάμεικτα φύλλα μαρουλιού, ντομάτες, καρότα, ραπανάκια, αγγούρια. Ντρέσινγκ σαλάτας και γαρνιτούρα με σπόρους. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g
Μπολ φαλάφελ
Φαλάφελ με εποχιακά ψητά λαχανικά, τουρσί λάχανο, αγγούρι και πράσινη σάλτσα αϊόλι με μυρωδικά. Σερβίρεται με την επιλογή σας από ρύζι ή κινόα. με ρύζι: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g με κινόα: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g
Μπολ Mozzarella Gains
Μοτσαρέλα βουβαλίσια, φρέσκο πεπόνι, κινόα, ντοματίνια, ρόκα, ραπανάκι, δυόσμος και μείγμα από καρύδια και κολοκυθόσπορους. Ολοκληρώνεται με ελαφρύ γλάσο βαλσαμικού και φρέσκο λεμόνι.
Μπολ με ωμό κακάο
Μπανάνα, κακάο, μέλι, φουντούκια, φυστικοβούτυρο, σπόροι chia, γάλα.
Vegan Meatballs Bowl
Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
Lean Machine: Έκδοση με γαρίδες
Γαρίδες, μείγμα από μαρούλι iceberg, ρόκα, σπανάκι, αγγούρι, ντοματίνια, ραπανάκι, δυόσμο και μαύρα φασόλια. Ολοκληρώνεται με φέτα και γλυκιά σάλτσα τσίλι.
Gym Beast Power Bowl
Μοσχάρι σιγομαγειρεμένο, ρύζι μπασμάτι, βραστό αυγό, τουρσί λάχανο, μπρόκολο, γλυκό καλαμπόκι και cottage cheese, με καπνιστή σάλτσα BBQ.
Μπολ Plant Power
Κρεμώδες μπολ με τόφου σε κάρι καρύδας, με τόφου, ρύζι μπασμάτι, φασόλια ενταμάμε και μια αρωματική πικάντικη σάλτσα κάρι με λεμονόχορτο, σκόρδο και λάιμ. Σερβίρεται με φρέσκια ρόκα και σπανάκι.
Chicken Detox Bowl
Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
Μπέργκερ
Μπέργκερ μοσχαρίσιο
Ψωμάκι μπέργκερ, μοσχάρι, ντομάτες, μαρούλι, αγγουράκι τουρσί, μοσχαρίσιο μπιφτέκι, τσένταρ, καραμελωμένο κρεμμύδι και σος μπέργκερ του καταστήματος. Πατατάκια και συνοδευτική μαγιονέζα. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g
Vegan Burger
Ψωμάκι vegan burger, ντομάτα, μαρούλι, αγγουράκι τουρσί, vegan μπιφτέκι, καραμελωμένο κρεμμύδι και vegan σάλτσα burger. Πατατάκια και συνοδευτικό vegan μαγιονέζας. 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g
Σμούθι
Μούρο ασαΐ
Μπανάνα, βατόμουρο, αμύγδαλα, μέλι, γάλα
Πράσινη Δύναμη
Μπανάνα, ανανάς, μέλι, σπανάκι και γάλα
Φράουλα
Μπανάνα, φράουλα, μέλι, σπόροι chia, καρύδια, γάλα
Chiabana
Μπανάνα, μέλι, φουντούκι, σπόροι chia, γάλα.
Υψηλή Πρωτεΐνη
Γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, σπόροι chia, φυστικοβούτυρο, vegan πρωτεϊνική σκόνη.
Σύννεφο Καρύδας
Boonana, ανανάς, καρύδα, αμύγδαλα, σιρόπι σφενδάμου, γάλα καρύδας.
Απόλαυση Αβοκάντο
Μπανάνα, αβοκάντο, μέλι, κάσιους και αμύγδαλα, γάλα αμυγδάλου.
Φρέσκοι Χυμοί
Πορτοκάλι
Χυμός πορτοκαλιού με επιλογή τζίντζερ.
Καυστήρας λίπους
Τζίντζερ, λεμόνι, πράσινο μήλο, ανανάς.
Βόμβα βιταμινών
Τζίντζερ, κόκκινο μήλο, πορτοκάλι, ανανάς.
Detox
Τζίντζερ, πράσινο μήλο, λεμόνι, σέλερι, αγγούρι
Sexy Joss
Πορτοκάλι, κόκκινο μήλο, καρότο.
Energiser
Τζίντζερ, παντζάρι, κόκκινο μήλο, καρότο.
Ανατολή
Φράουλα, μπανάνα, πορτοκάλι.
Κιτ για το hangover
Τζίντζερ, πράσινο μήλο, καρότο.
Λεμονάδα με butterfly pea
Σιρόπι σφενδάμου, λεμόνι, ανθρακούχο νερό, μέντα, τσάι butterfly pea
Κρας Καρπούζι
Παγωμένο ρόφημα καρπούζι & φράουλα με χυμό κράνμπερι, λεμόνι, σιρόπι σφενδάμου & δυόσμο.
Παγωμένο τσάι
Lipton
Lemonade Elderflower
Lemonade Classic
Νερό χωρίς ανθρακικό (μεγάλο)
Lemonade Orange
Lemonade Cranberry
Μεγάλο ανθρακούχο νερό
Lemonade Apple
Παγωμένος καφές
Cold Brew
Citrus Cold Brew
Cold brew, χυμός πορτοκαλιού, σιρόπι σφενδάμου, λεμόνι, σόδα νερό.
Παγωμένο λάτε
Παγωμένο λάτε βανίλια
Παγωμένο μόκα
Παγωμένο Αμερικάνο
Εσπρέσο τόνικ
Λάτε με κομματάκια σοκολάτας
Παγωμένο chai latte
Healthy Chai Tea Latte
Καφές
Εσπρέσο
Διπλός Εσπρέσο
Αμερικάνο
Εσπρέσο Μακιάτο
Κορτάντο
Καπουτσίνο
Λάτε
Λάτε βανίλια
Λάτε με τζίντζερμπρεντ
Φλατ Γουάιτ
Μόκα
Καφές φίλτρου V60
MATCHA ΜΕΝΟΥ
Λάτε μάτσα
Παγωμένο matcha latte
Παγωμένο μάτσα με φράουλα
Παγωμένο μάτσα με μάνγκο
Παγωμένο μάτσα με μύρτιλα
ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ
Τα κέικ μας φτιάχνονται χωρίς λευκή ζάχαρη και ετοιμάζονται με αγάπη στο χέρι στην κουζίνα μας.
Vegan Twix
Μπάρα καραμέλας και σοκολάτας με μπισκότο shortbread χωρίς γλουτένη.
Vegan Ferrero
Σοκολατένια μπάλα με καρδιά φουντουκιού
Φινάνσιερ με φιστίκι
Μικρό αμυγδαλένιο κέικ με ψιλοκομμένα φιστίκια.
Βίγκαν κέικ Μοζαλίκ
Εύκολο σοκολατένιο κέικ μπισκότου χωρίς ζάχαρη.
Κέικ καρότου
Κέικ καρότου χωρίς γλουτένη με κρέμα τυριού και καρύδια.
Cheesecake μάνγκο
Cheesecake μάνγκο χωρίς γλουτένη με απαλή, κρεμώδη υφή, ολοκληρωμένο με ζελέ μάνγκο από πάνω.
Μελόπιτα με σμέουρα
Μελόπιτα χωρίς γλουτένη με μια διακριτική νότα σμέουρου.
Μπάλα πρωτεΐνης
Οι σπιτικές μας μπάλες πρωτεΐνης. Ρωτήστε την ομάδα μας για τις διαθέσιμες γεύσεις.
Κέικ με μέλι
Με σμέουρα
Μπανανόψωμο
Μια φέτα vegan και χωρίς γλουτένη μπανανόψωμο με καρύδια.
Τσίζκεϊκ
Εποχικές γεύσεις.
Τιραμισού
Τιραμισού με φιστίκι Αιγίνης
SMOOTHIE BOWLS
Μπολ Banberry
Μπανάνα, βατόμουρο, vegan πρωτεΐνη σε σκόνη, γάλα σόγιας, με την επιλογή σας από 3 toppings.
Μπολ Πρωινού
Μπανάνα, φυστικοβούτυρο, φουντούκι, μέλι, γάλα, με την επιλογή σας από 3 toppings.
Μπολ με Acai Berry
Μπανάνα, βατόμουρο, μέλι, γάλα, με την επιλογή σας από 3 toppings.
Μπολ ωμού κακάο
Μπανάνα, κακάο, μέλι, φουντούκια, φυστικοβούτυρο, σπόροι chia, γάλα, με την επιλογή σας από 3 toppings.
Μπολ Φράουλα
Μπανάνα, φράουλα, μέλι, γάλα, με την επιλογή σας από 3 toppings.
Μπολ Green Glow
Μπανάνα, σπανάκι, γάλα αμυγδάλου, μέλι, κολλαγόνο, αμύγδαλα, φυστικοβούτυρο, με την επιλογή σας από 3 toppings. Παρακαλώ σημειώστε: περιέχει συστατικό ζωικής προέλευσης (βοδινό κολλαγόνο).
Vegan μπολ γιαουρτιού
Vegan γιαούρτι καρύδας, κέτο γκρανόλα, εποχικά φρούτα, κολοκυθόσποροι, σπόροι chia.
Τόστ
Φρυγανισμένο μπανανόψωμο
Φρυγανισμένη φέτα από vegan και χωρίς γλουτένη μπανανόψωμο, με συνοδευτικά vegan βούτυρο, σιρόπι σφενδάμου και σπιτική μαρμελάδα.
Poached Egg Toast with Guacamole
Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.
Shakshuka on Toast
Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.
Eggplant Parmigiana Toast
Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.
Συνοδευτικά
Ψητή γλυκοπατάτα
Vegan sausage extra
Grilled Veggies
Smoked Salmon extra
Baked Potato Chips
Halloumi cheese
Κρασί
Νόρτον Μαλμπέκ '24
Τόρεντς Λο Τένγκο '22
Ποτήρι ροζέ κρασί
Errazuriz Chardonnay '21
White Wine Glass
Prosecco Serena BIO
Piluna Primitivo '22
Bericanto Pinot Grigio '21
Red Wine Glass
Προσεκκό
Saller de La Tour Nero d'Avola '21
Μπίρα
Cisk 33cl
Cisk Lager
Μπύρα τζίντζερ
Cisk Excel
Περόνι
Κοκτέιλ
Jack Daniel’s
Τεκίλα Σανράιζ
Τεκίλα, κατεψυγμένη φράουλα, μπανάνα και φρέσκος χυμός πορτοκαλιού.
Aπερόλ Σπριτς
Βότκα
Ρούμι
Τζιν
Λιμοντσέλο Σπριτς
Campari Spritz
Lemon Grass and Ginger
Skinny gin
Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.
