Food For Fit

Oimléad mheasctha

Meascán de bheacáin, spionáiste agus trátaí in oimléad. Freastalaítear air le 2 shlisne focaccia baile agus taobh guacamole. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

Oimléid le turcaí agus cáis

Slisní de liamhás turcaí le cáis in oimléid. Freastalaítear air le 2 shlis de fhocaccia bhaile agus guacamole ar an taobh. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

Tósta le hUbh Póitseáilte agus Pesto

Arán sourdough, guacamole, péarlaí hummus biatais, 2 ubh póitseáilte agus anlann pesto baile, maisiú le síolta. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

Tósta Avacáid le hUbh Póitseáilte Le Bradán

Arán sourdough, guacamole baile, bradán deataithe, uibheacha póitseáilte, rúcola, maisiú síolta. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

Shakshuka

Anlann trátaí agus piobair dhearg, dhá ubh, cáis feta. Freastalaítear le arán focaccia baile. 535 kcal, P: 27g, C: 69g, F: 29g

Tósta Guacamole le Turcaí

Arán sourdough, guacamole baile, liamhás turcaí, rogha de 2 ubh friochta nó póitseáilte, rúcola, braon ola luibhe, maisiú le síolta. 453 kcal | P: 34 g, C: 27 g, F: 20 g

Pancógaí do pháistí

Pancógaí veigeánacha le síoróip mhailpe, im phiseanna talún baile, almóinní agus miontas.

Déan do Bhricfeasta Féin

Cruthaigh do bhricfeasta foirfe ar do bhealach féin| € 10 Roghnaigh do chuid uibheacha nó tofu, cuir arán leis agus críochnaigh le ceann dár scaiptheanna. Uasghrádaigh do thósta le haon cheann dár mbreiseanna (costas breise).

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

Wrap sicín detox

Stiallacha dár sicín detox sínithe agus glasraí séasúracha gríoscaithe i wrap tortilla. Freastalaítear le anlann maonáis chilli. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

Wrap sicín le mustaird mheala

Stiallacha sicín marinithe i mustaird mheala agus glasraí séasúracha gríoscaithe i wrap tortilla. Freastalaítear le anlann mustaird mheala. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

Wrap falafel

Falafel, glasraí gríolta séasúracha, cabáiste picilte, wrap tortilla te agus anlann tahini. 560 kcal, P: 20g, F: 28g, C:64g

Bagel le huibhe agus avocadó

Bagel sesame tósta, maonáis éadrom, omelette shimplí, avocadó slisnithe, rúcóla agus maisiú síolta. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

Bagel sicín

Bagel sesame tósta, maonáis éadrom, sicín marinithe i maranáid detox, cáis halloumi, trátaí slisnithe, spionáiste. 620 kcal, P:40g, C:65g, F: 20g

Bagel bradáin

Bagel sesame tósta, bradán deataithe, cáis uachtair, oinniúin picilte, cúcamar úr. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

Bagel veigeánach

Bagel síl sesame tósta, tofu gríoscaithe, ubhphlanda gríoscaithe, humas baile, relish trátaí, rúcula. 515 kcal | P: 25 g, C: 70 g, F: 16 g

Wrap mairteola

Stiallacha mairteola maranáilte, cáis cheddar, rís basmati, maonáis gairleoige, tráta, cúcamar, piobair, wrap tortilla te, maonáis gairleoige. 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g

Ceapaire club próitéine

Arán cruithneachta iomláin tósta, cáis labneh le pesto, cíche sicín, uibheacha scrofa, cáis teachín, tráta, rúcola. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

Sicín le Mustaird Mhil

Sicín marinithe i mustaird mhil, sceallóga prátaí bácáilte, maonáis mustaird mhil, maisiú síolta. Freastalta le sailéad taobh, maisiú síolta. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g

Tónaí Teriyaki le brocailí

Tónaí le glónra teriyaki (170g) le brocailí agus trátaí silíní, síolta sesame, á sheirbheáil le taobh de rís ghalaithe. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

Biachlár an Ghiomnáisiam

Meascán ríse basmati agus ríse fiáin, á sheirbheáil le mairteoil mhionaithe spíosraithe agus taobh de ghlasraí séasúracha gríoscaithe. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

Stir-fry mairteola le glasraí

Stiallacha mairteola boga maranáilte, stir-fry le zucchini, piobair dhearga, cairéid, beacáin agus pónairí glasa. Freastalaítear le taobh de dhreasáil mhilis sesame agus soighe, le garnish síolta. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

Bradán gríoscaithe

Bradán gríoscaithe a sheirbheáiltear le prátaí rósta, sailéad taobh, leath-avocado, garnáid síolta agus humas biatais. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

Sicín Detox

Sicín maranáilte le cáis labneh agus basil, sceallóga prátaí bácáilte, anlann maonáis le chilli. Freastalaítear le sailéad taobh agus maisiú síolta. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

Tataki tuinn le síol sesame

170 g tuinn séirithe agus clúdaithe le síol sesame (medium rare), duilleoga leitís mheasctha, fritters práta milis, leath-avocado, trátaí, cúcamair, feistis soighe le sweet chilli.

Síoróip mhailpe

Liamhás turcaí breise

Tae glas

Kinnie

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

Tae bricfeasta Sasanach

Earl Grey

Pepsi

Camamíl

Pepsi Max

Sailéad Sicín agus Avocado

Sicín marinithe i mharanáid detox, avocado, meascán duilleoga leitís, trátaí, cúcamair, cairéid agus raidis. Feistis sailéid agus garnáid síolta. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

Babhla Gyoza Veigeánach

Gyoza veigeánach le miso agus glasraí gríoscaithe, cabáiste picilte, cúcamar, anlann chili milis. Freastalaítear é le do rogha ríse nó quinoa; le rís: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g le quinoa: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

Sailéad Tataki Tuinnín

170 g tuinnín séirithe clúdaithe le síolta sesame (medium rare), duilleoga leitís mheasctha, fritters práta milis, leath avacáid, trátaí, cúcamar, feistis soighe le trátaí agus sweet chilli. 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g

Sailéad Bradáin Gríolta

Bradán gríolta, avocadó, cáis feta, gallchnónna, meascán duilleoga leitís, trátaí, cairéid, raidisí, cúcamair. Feistis sailéid agus maisiú síolta. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

Babhla falafel

Falafel le glasraí séasúracha gríoscaithe, cabáiste picilte, cúcamar agus anlann aioli le luibheanna glasa. Freastalaítear é le do rogha ríse nó quinoa. le rís: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g le quinoa: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

Babhla Mozzarella Gains

Mozzarella buabhall, mealbhacán úr, quinoa, trátaí silíní, rúcola, raidis, miontas agus meascán de gallchnónna agus síolta puimcín. Críochnaithe le glónra éadrom balsamach agus líomóid úr.

Babhla Cócó Amh

Banana, cócó, mil, cnónna coill, im peanut, síolta chia, bainne.

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Lean Machine: Eagrán na gCloicheán (Shrimp Edition)

Cloicheáin, meascán de leitís iceberg, rúcola, spionáiste, cúcamar, trátaí silíní, raidis, miontas agus pónairí dubha. Críochnaithe le cáis feta agus anlann chili milis.

Babhla Cumhachta Gym Beast

Mairteoil chócaráilte go mall, rís basmati, ubh bhruite, cabáiste picilte, brocailí, arbhar milis agus cáis teachín, le anlann BBQ deataithe.

Plant Power Bowl

Babhla tofu i gcairí cnó cócó uachtarach le tofu, rís basmati, pónairí edamame, agus anlann cairí cumhra spíosrach le féar líomóide, gairleog agus aoil. Freastalaítear le rúcóla úr agus spionáiste.

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Burgar mairteola

Bun burgair, mairteoil, trátaí, leitís, cúcamar picilte, paite mairteola, cáis cheddar, oinniún caramalaithe agus anlann burgair an tí. Sceallóga prátaí agus taobh maonáis. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

Burgar veigeánach

Bun burgair veigeánaigh, trátaí, leitís, cúcamar picilte, paite veigeánach, oinniún caramalaithe agus anlann burgair veigeánach. Sceallóga prátaí agus taobh de mháió veigeánach. 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g

Caora açaí

Banana, sméar dubh, almóinní, mil, bainne

Cumhacht Ghlas

Banana, anann, mil, spionáiste agus bainne

Sú talún

Banana, sú talún, mil, síolta chia, gallchnónna, bainne

Chiabana

Banana, mil, cnó coill, síolta chia, bainne.

Ardphróitéin

Bainne almóinn, banana, síolta chia, im piseanna talún, púdar próitéine veigeánach.

Scamall Cnó Cócó

Boonana, anann, cnó cócó, almóinní, síoróip mhailpe, bainne cnó cócó.

Aoibhneas Avocado

Banana, avocado, mil, cnónna caisiú agus almóinní, bainne almóinní.

Oráiste

Sú oráiste le rogha sinséir.

Dóire Saill

Sinséar, líomóid, úll glas, anann.

Buama Vitimíní

Sinséar, úll dhearg, oráiste, anann.

Detox

Sinséar, úll glas, líomóid, soilire, cúcamar

Sexy Joss

Oráiste, úll dearg, cairéad.

Energiser

Sinséar, biatas, úll dearg, cairéad.

Éirí na gréine

Sú talún, banana, oráiste.

Trealamh i gcoinne póite

Sinséar, úll glas, cairéad.

Limonáid butterfly pea

Síoróip mhailpe, líomóid, uisce sóide, miontas, tae butterfly pea

Crush Watermelon

Deoch reoite de mhilseog uisce & sú talún le sú mónóg, líomóid, síoróip mhailpe & miontas.

Tae oighir

Lipton

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

Uisce neamhbheo (mór)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

Uisce súilíneach mór

Lemonade Apple

Cold brew

Cold Brew Citris

Cold brew, sú oráiste, síoróip mhailpe, líomóid, sóid uisce.

Latte oighrithe

Latte fanaile le leac oighir

Móca oighrithe

Americano oighrithe

Espresso Tonic

Latte le sliseanna seacláide

Chai latte oighrithe

Healthy Chai Tea Latte

Espresso

Espresso Dúbailte

Americano

Espresso Macchiato

Cortado

Cappuccino

Latte

Latte fanaile

Latte aráin sinséir

Bán Cothrom

Moca

Caife scagtha V60

Latte matcha

Latte matcha oighrithe

Matcha sú talún reoite

Matcha mango fuar

Matcha fuar le fraocháin

Twix veigeánach

Barra caramail agus seacláide le shortbread saor ó ghlútan.

Ferrero veigeánach

Liathróid seacláide le croí cnó coill

Financier pistéise

Císte almóinn beag le pistéise mionghearrtha.

Císte Mozalik veigeánach

Císte brioscaí seacláide éasca agus saor ó shiúcra.

Císte cairéid

Císte cairéid saor ó ghlútan le cáis uachtair agus gallchnónna.

Císte cáise mango

Císte cáise mango saor ó ghlútan le huigeacht mhín, uachtarúil, críochnaithe le glóthach mango ar a bharr.

Císte meala le sútha craobh

Císte meala saor ó ghlútan le leid de shútha craobh.

Liathróid próitéine

Ár liathróidí próitéine baile. Cuir ceist ar ár bhfoireann faoi na blasanna atá ar fáil.

Císte meala

Le sútha craobh

Arán banana

Slis d’arán banana veigeánach agus saor ó ghlútan le gallchnónna.

Císte Cáise

Blasanna séasúracha.

Tiramisu

Tiramisu le pistéise

Banberry Bowl

Banana, sméar dhubh, púdar próitéine veigeánach, bainne soighe, le do rogha de 3 bharráin.

Babhla Bricfeasta

Banana, im peanut, cnó coill, mil, bainne, le do rogha de 3 bharráin.

Babhla Acai Berry

Banana, sméar dhubh, mil, bainne, le do rogha de 3 bharráin.

Babhla Cócó Amh

Banana, cócó, mil, cnónna coill, im peanut, síolta chia, bainne, le do rogha de 3 bharráin.

Babhla Sútha Talún

Banana, sútha talún, mil, bainne, le do rogha de 3 bharráin.

Babhla Green Glow

Banana, spionáiste, bainne almóinní, mil, collaigin, almóinní, im piseanna talún, le do rogha de 3 bharráin. Tabhair faoi deara: tá comhábhar de bhunadh ainmhíoch ann (collaigin mairteola).

Babhla Iógairt Veigeánach

Iógart cnó cócó veigeánach, granóla keto, torthaí séasúracha, síolta puimcín, síolta chia.

Arán banana tósta

Slis tósta d’arán banana veigeánach agus saor ó ghlútan, le him veigeánach, síoróip mhailpe agus subh baile.

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

Práta milis bácáilte

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

Norton Malbec '24

Torrents Lo Tengo '22

Gloine fíona rosé

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

Prosecco

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

Cisk 33cl

Cisk Lager

Beoir sinséir

Cisk Excel

Peroni

Jack Daniel’s

Tequila Sunrise

Tequila, sú talún reoite, banana agus sú oráiste úr.

Aperol Spritz

Vodca

Rum

Gin

Limoncello Spritz

Spritz Campari

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

MIMOSA

Chivas Regal