Food For Fit (Ֆուդ Ֆոր Ֆիթ)

Խառը օմլետ

Սնկերի, սպանախի և լոլիկի խառնուրդ օմլետի մեջ։ Մատուցվում է տնային ֆոկաչիայի 2 շերտով և կողքին՝ գուակամոլե։ 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

Հնդկահավի և պանրի օմլետ

Կտրատված հնդկահավի խոզապուխտը պանրով՝ օմլետի մեջ։ Մատուցվում է տնային ֆոկաչիայի 2 շերտով և գուակամոլե կողմնակիով։ 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

Պեստոյով պոչացված ձվի թոստ

Թթխմորով հաց, գուակամոլե, ճակնդեղի հումուսի մարգարիտներ, 2 պոչացված ձու և տնային պեստո սոուս, սերմերով զարդարանք։ 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

Ավոկադոյով թոստ՝ պոչված ձվով Սաղմոնով

Թթխմորով հաց, տնային գուակամոլե, ապխտած սաղմոն, պոչված ձվեր, ռուկոլա, սերմերի զարդարանք։ 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

Շակշուկա

Լոլիկի և կարմիր պղպեղի սոուս, երկու ձու, ֆետա պանիր։ Մատուցվում է տնային ֆոկաչչա հացով։ 535 կկալ, P: 27g, C: 69g, F: 29g

Հնդկահավով գուակամոլե թոստ

Թթխմորով հաց, տնային գուակամոլե, հնդկահավի խոզապուխտ, ընտրությամբ՝ 2 տապակած կամ պոչացված ձու, ռուկոլա, խոտաբույսերի յուղի թեթև շիթ, սերմերով զարդարում։ 453 կկալ | P: 34գ, C: 27գ, F: 20գ

Բլինչիկներ երեխաների համար

Վեգան բլինչիկներ՝ թխկու օշարակով, տնային պատրաստման գետնանուշի կարագով, նուշով և անանուխով։

Պատրաստեք ձեր սեփական նախաճաշը

Ստեղծեք ձեր կատարյալ նախաճաշը՝ ձեր ձևով| € 10 Ընտրեք ձու կամ տոֆու, ավելացրեք հաց և ավարտեք մեր քսուքներից մեկով։ Թարմացրեք ձեր տոստը մեր ցանկացած հավելումով (լրացուցիչ վճարով)։

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

Դետոքս հավով ռափ

Մեր սիգնեյչըր դետոքս հավի շերտիկներ և սեզոնային գրիլված բանջարեղեն՝ տորտիլյա ռափի մեջ։ Մատուցվում է չիլի մայոնեզ սոուսով։ 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

Մեղր-մանանեխով հավի ռափ

Մեղր-մանանեխով մարինացված հավի շերտիկներ և սեզոնային գրիլված բանջարեղեն՝ տորտիլյա ռափի մեջ։ Մատուցվում է մեղր-մանանեխ սոուսով։ 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

Ֆալաֆել ռափ

Ֆալաֆել, սեզոնային գրիլված բանջարեղեն, թթու կաղամբ, տաք տորտիլյա ռափ և թահինի սոուս։ 560 կկալ, P: 20g, F: 28g, C:64g

Ձվով և ավոկադոյով բեյգլ

Տոստացված քնջութով բեյգլ, թեթև մայոնեզ, պարզ օմլետ, շերտատված ավոկադո, ռուկոլա և սերմերով զարդարանք։ 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

Հավով բեյգլ

Տոստացված քունջութով բեյգլ, թեթև մայոնեզ, detox մարինադով մարինացված հավ, հալումի պանիր, կտրատված լոլիկ, սպանախ։ 620 կկալ, P:40g, C:65g, F: 20g

Սաղմոնի բեյգլ

Տոստացված քունջութով բեյգլ, ապխտած սաղմոն, կրեմ պանիր, թթու դրած սոխ, թարմ վարունգ։ 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

Վեգան բեյգլ

Տոստացված քունջութով բեյգլ, գրիլ արված տոֆու, գրիլ արված սմբուկ, տնային հումուս, լոլիկի ռելիշ, ռուկոլա։ 515 կկալ | P: 25 գ, C: 70 գ, F: 16 գ

Տավարի ռափ

Մարինացված տավարի շերտիկներ, չեդդեր պանիր, բասմատի բրինձ, սխտորով մայոնեզ, լոլիկ, վարունգ, պղպեղներ, տաք տորտիլյա ռափ, սխտորով մայոնեզ։ 625 կկալ, P: 41g, F: 22g, C: 66g

Սպիտակուցային ակումբ սենդվիչ

Ամբողջահատիկային տոստացված հաց, պեստոյով համեմված լաբնե պանիր, հավի կրծքամիս, խառնած ձու, կոթեջ պանիր, լոլիկ, ռուկոլա։ 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

Մեղր-մանանեխով հավ

Մեղր-մանանեխով մարինացված հավ, թխված կարտոֆիլի չիպսեր, մեղր-մանանեխով մայոնեզ, սերմերի զարդարանք։ Մատուցվում է կողմնակի աղցանով, սերմերի զարդարանքով։ 625 կկալ | P: 59g, C:37g, F:22g

Տերիյակի թունա բրոկոլիով

Տերիյակի գլազուրով թունա (170գ) բրոկոլիով և չերի լոլիկներով, քունջութի սերմերով, մատուցվում է շոգեխաշած բրնձի կողմնակիով։ 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

Մարզասրահի մենյու

Բասմատի և վայրի բրնձի խառնուրդ՝ մատուցված համեմված տավարի աղացած մսով և սեզոնային գրիլված բանջարեղենի կողմնակիով։ 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

Տավարի միսով և բանջարեղենով ստիր-ֆրայ

Մարինացված, փափուկ տավարի մսի շերտիկներ՝ ստիր-ֆրայ պատրաստված ցուկկինիով, կարմիր պղպեղով, գազարով, սնկով և կանաչ լոբով։ Մատուցվում է քաղցր քունջութ-սոյայի սոուսի կողմնակիով, սերմերով զարդարված։ 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

Գրիլով սաղմոն

Գրիլով սաղմոն՝ մատուցված տապակած կարտոֆիլով, կողմնակի աղցանով, կես ավոկադոյով, սերմերի զարդարանքով և բազուկի հումուսով։ 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

Դետոքս հավ

Լաբնեհ պանրով և ռեհանով մարինացված հավ, թխված կարտոֆիլի չիպսեր, չիլի մայոնեզի սոուս։ Մատուցվում է կողմնակի աղցանով և սերմերի զարդարանքով։ 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

Քունջութով թունա տատակին

170 գ քունջութով պատված, թեթև տապակված թունա (medium rare), խառը աղցանի տերևներ, քաղցր կարտոֆիլի ֆրիթթերներ, կես ավոկադո, լոլիկ, վարունգ, քաղցր չիլի-սոյայի սոուս-դրեսինգ։

Թխկու օշարակ

Լրացուցիչ հնդկահավի խոզապուխտ

Կանաչ թեյ

Կինի (Kinnie)

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

Անգլիական նախաճաշի թեյ

Էրլ Գրեյ

Պեպսի

Երիցուկ

Pepsi Max

Հավով և ավոկադոյով աղցան

Դետոքս մարինադով մարինացված հավ, ավոկադո, խառը հազարի տերևներ, լոլիկ, վարունգ, գազար և բողկ։ Աղցանի սոուս և սերմերով զարդարանք։ 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

Վեգան Գյոզա Բոուլ

Վեգան գյոզա միսոյով և գրիլված բանջարեղենով, թթու կաղամբ, վարունգ, քաղցր չիլի սոուս։ Մատուցվում է ձեր ընտրությամբ՝ բրնձով կամ քինոայով․ բրնձով՝ 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g քինոայով՝ 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

Թունա տատակի աղցան

170 գ քունջութով պատված, թեթև տապակված թունա (medium rare), խառը լոլիկի/աղցանի տերևներ, քաղցր կարտոֆիլի ֆրիտթերներ, կես ավոկադո, լոլիկ, վարունգ, լոլիկով sweet chilli սոյայի սոուս-դրեսինգ։ 591 կկալ P: 56.2 գ; F: 30.2 գ; C: 29.2 գ

Գրիլով սաղմոնի աղցան

Գրիլով սաղմոն, ավոկադո, ֆետա պանիր, ընկույզ, խառը հազարի տերևներ, լոլիկ, գազար, բողկ, վարունգ։ Աղցանի սոուս և սերմերով զարդարանք։ 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

Ֆալաֆելի բոուլ

Ֆալաֆել՝ սեզոնային գրիլված բանջարեղենով, թթու կաղամբով, վարունգով և կանաչ խոտաբույսերով այոլի սոուսով։ Մատուցվում է ձեր ընտրությամբ՝ բրնձով կամ քինուայով։ բրնձով՝ 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g քինուայով՝ 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

Mozzarella Gains բոուլ

Բուֆալո մոցարելլա, թարմ սեխ, քինոա, չերի լոլիկներ, ռուկոլա, բողկ, անանուխ և ընկույզի ու դդմի սերմերի խառնուրդ։ Ավարտված՝ թեթև բալզամիկ գլազուրով և թարմ կիտրոնով։

Հում կակաոյով բոուլ

Բանան, կակաո, մեղր, պնդուկ, գետնանուշի կարագ, չիայի սերմեր, կաթ։

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Lean Machine․ Ծովախեցգետնի տարբերակ

Ծովախեցգետիններ, այսբերգ հազարի, ռուկոլայի, սպանախի, վարունգի, չերի լոլիկների, բողկի, անանուխի և սև լոբու խառնուրդ։ Ավարտված՝ ֆետա պանրով և քաղցր չիլի սոուսով։

Gym Beast Power Bowl

Դանդաղ եփված տավարի միս, բասմատի բրինձ, խաշած ձու, թթու կաղամբ, բրոկոլի, քաղցր եգիպտացորեն և կոթեջ պանիր՝ ծխային BBQ սոուսով։

Բուսական ուժի բոուլ

Կրեմային կոկոսային կարրիով տոֆու բոուլ՝ տոֆուով, բասմատի բրնձով, էդամամե լոբով և բուրավետ, կծու կարրի սոուսով՝ լեմոնգրասով, սխտորով և լայմով։ Մատուցվում է թարմ ռուկոլայով և սպանախով։

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Տավարի բուրգեր

Բուրգերի բուլկա, տավարի միս, լոլիկ, հազար, թթու վարունգ, տավարի կոտլետ, չեդդեր պանիր, կարամելացված սոխ և տան բուրգերի սոուս։ Կարտոֆիլի չիպսեր և մայոնեզ՝ կողքին։ 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

Վեգան բուրգեր

Վեգան բուրգերի բուլկա, լոլիկ, հազարի տերև, թթու վարունգ, վեգան կոտլետ, կարամելացված սոխ և վեգան բուրգերի սոուս։ Կարտոֆիլի չիպսեր և վեգան մայոնեզ՝ որպես հավելում։ 876 կկալ | P: 21 գ, C: 80 գ, F: 40 գ

Ասայի հատապտուղ

Բանան, մոշ, նուշ, մեղր, կաթ

Կանաչ Ուժ

Բանան, անանաս, մեղր, սպանախ և կաթ

Ելակ

Բանան, ելակ, մեղր, չիա սերմեր, ընկույզ, կաթ

Chiabana

Բանան, մեղր, պնդուկ, չիայի սերմեր, կաթ։

Բարձր սպիտակուցային

Նուշի կաթ, բանան, չիայի սերմեր, գետնանուշի կարագ, վեգան սպիտակուցային փոշի։

Կոկոսի ամպ

Բունանա, արքայախնձոր, կոկոս, նուշ, թխկու սիրոպ, կոկոսի կաթ։

Ավոկադոյի երանություն

Բանան, ավոկադո, մեղր, քեշյու ընկույզ և նուշ, նուշի կաթ։

Նարինջ

Նարնջի հյութ՝ կոճապղպեղի ընտրությամբ։

Ճարպայրիչ

Կոճապղպեղ, կիտրոն, կանաչ խնձոր, անանաս։

Վիտամինային ռումբ

Կոճապղպեղ, կարմիր խնձոր, նարինջ, անանաս։

Դետոքս

Կոճապղպեղ, կանաչ խնձոր, կիտրոն, նեխուր, վարունգ

Սեքսի Ջոս

Նարինջ, կարմիր խնձոր, գազար։

Էներջայզեր

Կոճապղպեղ, ճակնդեղ, կարմիր խնձոր, գազար։

Արևածագ

Ելակ, բանան, նարինջ։

Խումհարի հավաքածու

Կոճապղպեղ, կանաչ խնձոր, գազար։

Butterfly pea լիմոնադ

Թխկու սիրոպ, կիտրոն, գազավորված ջուր, անանուխ, butterfly pea թեյ

Ձմերուկի Քրաշ

Սառեցված ձմերուկի և ելակի ըմպելիք՝ լոռամրգի հյութով, կիտրոնով, թխկու օշարակով և անանուխով։

Սառը թեյ

Լիպտոն

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

Չգազավորված ջուր (մեծ)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

Մեծ գազավորված ջուր

Lemonade Apple

Քոլդ Բրյու

Ցիտրուսային Քոլդ Բրյու

Քոլդ բրյու, նարնջի հյութ, թխկու սիրոպ, կիտրոն, սոդա ջուր։

Սառը լատտե

Սառը վանիլային լատտե

Սառը մոկա

Սառը ամերիկանո

Էսպրեսո տոնիկ

Լատտե շոկոլադե չիպսերով

Սառը չայ լատտե

Healthy Chai Tea Latte

Էսպրեսո

Կրկնակի էսպրեսո

Ամերիկանո

Էսպրեսո Մակիատո

Կորտադո

Կապուչինո

Լատտե

Վանիլային լատտե

Կոճապղպեղային մեղրաբլիթով լատտե

Ֆլատ Վայթ

Մոկա

Ֆիլտր սուրճ V60

Մաչա լատտե

Սառը մատչա լատտե

Սառը ելակով մատչա

Սառը մանգո մատչա

Սառը հապալասով մատչա

Վեգան Թվիքս

Կարամելի և շոկոլադի սալիկ՝ գլյուտենազերծ շորթբրեդով։

Վեգան Ֆերերո

Շոկոլադե գնդիկ՝ պնդուկի միջուկով

Պիստակով ֆինանսիե

Փոքր նուշով թխվածք՝ մանրացված պիստակով։

Վեգան Մոզալիկ տորթ

Հեշտ պատրաստվող շոկոլադե, շաքարազերծ բիսկվիթային տորթ։

Գազարի տորթ

Առանց գլյուտենի գազարի տորթ՝ կրեմ պանրով և ընկույզով։

Մանգոյի չիզքեյք

Գլյուտենազերծ մանգոյի չիզքեյք՝ հարթ, կրեմային կառուցվածքով, վերևում՝ մանգոյի ժելեով ավարտված։

Մեղրով տորթ ազնվամորով

Առանց գլյուտենի մեղրով տորթ՝ ազնվամորու նուրբ երանգով։

Սպիտակուցային գնդիկ

Մեր տնային պատրաստման սպիտակուցային գնդիկները։ Հարցրեք մեր թիմին հասանելի համերի մասին։

Մեղրով տորթ

Ազնվամորիներով

Բանանի հաց

Վեգան և գլյուտենազերծ բանանի հացի մեկ շերտ՝ ընկույզով։

Չիզքեյք

Սեզոնային համեր։

Տիրամիսու

Պիստակիո Տիրամիսու

Banberry Bowl

Բանան, մոշ, վեգան պրոտեինի փոշի, սոյայի կաթ՝ ձեր ընտրությամբ 3 թոփինգով։

Նախաճաշի բոուլ

Բանան, գետնանուշի կարագ, պնդուկ, մեղր, կաթ՝ ձեր ընտրությամբ 3 թոփինգով։

Ասայի հատապտղային բոուլ

Բանան, մոշ, մեղր, կաթ՝ ձեր ընտրությամբ 3 թոփինգով։

Հում կակաոյով բոուլ

Բանան, կակաո, մեղր, պնդուկ, գետնանուշի կարագ, չիայի սերմեր, կաթ՝ ձեր ընտրությամբ 3 թոփինգով։

Ելակի բոուլ

Բանան, ելակ, մեղր, կաթ՝ ձեր ընտրությամբ 3 թոփինգով։

Green Glow աման

Բանան, սպանախ, նուշի կաթ, մեղր, կոլագեն, նուշ, գետնանուշի կարագ, հետ ձեր ընտրությամբ՝ 3 թոփինգ։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ․ պարունակում է կենդանական ծագման բաղադրիչ (տավարի կոլագեն)։

Վեգան յոգուրտի բոուլ

Վեգան կոկոսի յոգուրտ, կետո գրանոլա, սեզոնային մրգեր, դդմի սերմեր, չիա սերմեր։

Տոստացված բանանային հաց

Վեգան և գլյուտենազերծ բանանային հացի տոստացված շերտ՝ վեգան կարագի, թխկու սիրոպի և տնային ջեմի հետ։

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

Թխված քաղցր կարտոֆիլ

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

Նորթոն Մալբեկ '24

Տորենց Լո Տենգո '22

Ռոզե գինու բաժակ

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

Պրոսեկո

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

Սիսկ 33cl

Cisk լագեր

Կոճապղպեղի գարեջուր

Cisk Excel (Սիսկ Էքսել)

Պերոնի

Jack Daniel’s (Ջեք Դենիելս)

Տեկիլա Սանռայզ

Տեկիլա, սառեցված ելակ, բանան և թարմ նարնջի հյութ։

Ապերոլ Սպրից

Օղի

Ռոմ

Ջին

Լիմոնչելո Սպրից

Կամպարի Սպրից

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

Միմոզա (MIMOSA)

Չիվաս Ռեգալ