Food For Fit (ფუდ ფორ ფითი)

შერეული ომლეტი

სოკოს, ისპანახისა და პომიდვრის ნაზავი ომლეტში. მიირთმევა 2 ნაჭერი სახლში მომზადებული ფოკაჩიით და გვერდით გუაკამოლეთი. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

ინდაურისა და ყველის ომლეტი

დაჭრილი ინდაურის ლორი ყველით ომლეტში. მიირთმევთ 2 ნაჭერ სახლში გამომცხვარ ფოკაჩიასთან და გვერდით გუაკამოლესთან ერთად. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

პესტოს პოჩირებული კვერცხის ტოსტი

სოურდოუს პური, გვაკამოლე, ჭარხლის ჰუმუსის მარგალიტები, 2 პოჩირებული კვერცხი და სახლის პესტოს სოუსი, თესლების გარნირი. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

ავოკადოს ტოსტი პოჩირებული კვერცხით ორაგულით

საურდოუს პური, სახლში მომზადებული გვაკამოლე, შებოლილი ორაგული, პოჩირებული კვერცხები, რუკოლა, თესლების გარნირი. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

შაქშუკა

პომიდვრისა და წითელი წიწაკის სოუსი, ორი კვერცხი, ფეტა ყველი. მიირთმევა სახლში გამომცხვარ ფოკაჩას პურთან ერთად. 535 კკალ, P: 27g, C: 69g, F: 29g

ინდაურის გუაკამოლეს ტოსტი

სორდოუს პური, სახლში მომზადებული გუაკამოლე, ინდაურის ლორი, არჩევანი: 2 შემწვარი ან პოჩირებული კვერცხი, რუკოლა, მწვანილის ზეთის მსუბუქი მოსხმა, თესლების გარნირი. 453 კკალ | P: 34გ, C: 27გ, F: 20გ

ბლინები ბავშვებისთვის

ვეგანური ბლინები ნეკერჩხლის სიროფით, სახლში დამზადებული არაქისის კარაქით, ნუშით და პიტნით.

შექმენით თქვენი საკუთარი საუზმე

შექმენით თქვენი იდეალური საუზმე თქვენი სტილით| € 10 აირჩიეთ კვერცხი ან ტოფუ, დაამატეთ პური და დაასრულეთ ჩვენი ერთ-ერთი სპრედით. გააუმჯობესეთ თქვენი ტოსტი ჩვენი ნებისმიერი დამატებით (დამატებითი საფასურით).

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

დეტოქს ქათმის რაპი

ჩვენი საფირმო დეტოქს ქათმის ზოლები და სეზონური გრილზე შემწვარი ბოსტნეული ტორტილიას რაპში. მიირთმევა ჩილის მაიონეზის სოუსთან ერთად. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

თაფლის-მდოგვის ქათმის რაპი

თაფლის-მდოგვში დამარინადებული ქათმის ზოლები და სეზონური გრილზე შემწვარი ბოსტნეული ტორტილიას რაპში. მიირთმევა თაფლის-მდოგვის სოუსთან ერთად. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

ფალაფელის რაფი

ფალაფელი, სეზონური გრილზე შემწვარი ბოსტნეული, დამწნილებული კომბოსტო, თბილი ტორტილიას რაფი და ტაჰინის სოუსი. 560 კკალ, P: 20g, F: 28g, C:64g

ბეიგელი კვერცხით და ავოკადოთი

შემწვარი სეზამის ბეიგელი, მსუბუქი მაიონეზი, უბრალო ომლეტი, დაჭრილი ავოკადო, რუკოლა და თესლების გარნირი. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

ქათმის ბეიგელი

შემწვარი სეზამის ბეიგელი, მსუბუქი მაიონეზი, detox მარინადში დამარინადებული ქათამი, ჰალუმის ყველი, დაჭრილი პომიდორი, ისპანახი. 620 კკალ, P:40g, C:65g, F: 20g

სალმონის ბეიგელი

ტოსტირებული სეზამის ბეიგელი, შებოლილი სალმონი, კრემ-ყველი, დამწნილებული ხახვი, ახალი კიტრი. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

ვეგანური ბეიგელი

შემწვარი სეზამიანი ბეიგელი, გრილზე შემწვარი ტოფუ, გრილზე შემწვარი ბადრიჯანი, სახლში მომზადებული ჰუმუსი, პომიდვრის რელიში, რუკოლა. 515 კკალ | P: 25 გ, C: 70გ, F: 16გ

საქონლის ხორცის რაპი

მარინადში დამუშავებული საქონლის ხორცის ზოლები, ჩედარის ყველი, ბასმატის ბრინჯი, ნიორიანი მაიონეზი, პომიდორი, კიტრი, ბულგარული წიწაკა, თბილი ტორტილას რაპი, ნიორიანი მაიონეზი. 625 კკალ, P: 41g, F: 22g, C: 66g

პროტეინის კლუბ სენდვიჩი

მთლიანი მარცვლის ტოსტირებული პური, პესტოთი არომატიზებული ლაბნე ყველი, ქათმის მკერდი, ათქვეფილი კვერცხი, კოტეჯ ყველი, პომიდორი, რუკოლა. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

თაფლის მდოგვის ქათამი

თაფლის მდოგვში დამარინადებული ქათამი, ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილის ჩიფსები, თაფლის მდოგვის მაიონეზი, თესლების გარნირი. მიირთმევა გვერდით სალათთან ერთად, თესლების გარნირით. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g

ტერियაკის ტუნა ბროკოლით

ტერियაკის გლაზურით დაფარული ტუნა (170გ) ბროკოლითა და ჩერი პომიდვრებით, სეზამის მარცვლებით, ორთქლზე მომზადებული ბრინჯის გარნირით. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

ჯიმის მენიუ

ბასმატის და ველური ბრინჯის მიქსი, მოწოდებული შეზავებულ დაფქულ საქონლის ხორცთან ერთად და სეზონური გრილზე შემწვარი ბოსტნეულის გარნირით. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

საქონლის ხორცისა და ბოსტნეულის სტირ-ფრაი

მარინადში დამუშავებული ნაზი საქონლის ხორცის ზოლები, სტირ-ფრაი ყაბაყით, წითელი წიწაკით, სტაფილოთი, სოკოთი და მწვანე ლობიოთი. მიირთმევა ტკბილი სეზამისა და სოიოს დრესინგის გვერდით, თესლების გარნირით. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

გრილზე შემწვარი ორაგული

გრილზე შემწვარი ორაგული, შემწვარი კარტოფილით, გვერდით სალათით, ნახევარი ავოკადოთი, თესლების გარნირით და ჭარხლის ჰუმუსით. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

დეტოქს ქათამი

ლაბნეჰის ყველითა და რეჰანით დამარინადებული ქათამი, ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილის ჩიფსები, ჩილის მაიოს სოუსი. მიირთმევა გვერდით სალათთან და თესლების გარნირით. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

სეზამით დაფარული ტუნას ტატაკი

170 გ სეზამით დაფარული, მსუბუქად შემწვარი ტუნა (medium rare), შერეული სალათის ფოთლები, ტკბილი კარტოფილის ფრიტერები, ნახევარი ავოკადო, პომიდვრები, კიტრები, ტკბილი ჩილი-სოიოს დრესინგი.

ნეკერჩხლის სიროფი

დამატებითი ინდაურის ლორი

მწვანე ჩაი

Kinnie

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

ინგლისური საუზმის ჩაი

ერლ გრეი

პეპსი

გვირილა

Pepsi Max

ქათმისა და ავოკადოს სალათი

დეტოქს მარინადში დამარინადებული ქათამი, ავოკადო, შერეული სალათის ფოთლები, პომიდორი, კიტრი, სტაფილო და ბოლოკი. სალათის დრესინგი და თესლების გარნირი. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

ვეგანური გიოზას ბოული

ვეგანური გიოზა მისოთი და გრილზე შემწვარი ბოსტნეულით, დამწნილებული კომბოსტო, კიტრი, ტკბილი ჩილის სოუსი. მიირთმევთ თქვენი არჩევანით — ბრინჯთან ან ქინოასთან; ბრინჯთან: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g ქინოასთან: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

ტუნას ტატაკის სალათი

170 გ სეზამში ამოვლებული, მსუბუქად შემწვარი ტუნა (medium rare), შერეული სალათის ფოთლები, ტკბილი კარტოფილის ფრიტერები, ნახევარი ავოკადო, პომიდორი, კიტრი, პომიდვრის sweet chilli სოიოს დრესინგი. 591 კკალ P: 56.2 გ; F: 30.2 გ; C: 29.2 გ

გრილზე შემწვარი ორაგულის სალათი

გრილზე შემწვარი ორაგული, ავოკადო, ფეტა, ნიგოზი, შერეული სალათის ფოთლები, პომიდორი, სტაფილო, ბოლოკი, კიტრი. სალათის დრესინგი და თესლების გარნირი. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

ფალაფელის ბოული

ფალაფელი სეზონური გრილზე შემწვარი ბოსტნეულით, დამწნილებული კომბოსტოთი, კიტრით და მწვანე ბალახების აიოლის სოუსით. მიირთმევა თქვენი არჩევანით — ბრინჯთან ან ქინოასთან. ბრინჯთან: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g ქინოასთან: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

Mozzarella Gains ბოული

ბუფალოს მოცარელა, ახალი ნესვი, ქინოა, ჩერი პომიდვრები, რუკოლა, ბოლოკი, პიტნა და ნიგვზისა და გოგრის თესლის მიქსი. დასრულებულია მსუბუქი ბალზამიკური გლეიზით და ახალი ლიმონით.

უმი კაკაოს ბოული

ბანანი, კაკაო, თაფლი, თხილი, არაქისის კარაქი, ჩიას თესლი, რძე.

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Lean Machine: კრევეტების ედიცია

კრევეტები, აისბერგის სალათის ფოთლების, რუკოლას, ისპანახის, კიტრის, ჩერი პომიდვრების, ბოლოკის, პიტნისა და შავი ლობიოს მიქსი. დასრულებულია ფეტას ყველით და ტკბილი ჩილის სოუსით.

Gym Beast Power Bowl

ნელა მოხარშული საქონლის ხორცი, ბასმატის ბრინჯი, მოხარშული კვერცხი, დამწნილებული კომბოსტო, ბროკოლი, ტკბილი სიმინდი და კოტეჯ-ჩიზი, შებოლილი BBQ სოუსით.

Plant Power ბოული

კრემოვანი ქოქოსის კარის ტოფუს ბოული ტოფუთი, ბასმატის ბრინჯით, ედამამეს ლობიოთი და არომატული, ცხარე კარის სოუსით ლემონგრასით, ნიორითა და ლაიმით. მიირთმევა ახალი რუკოლითა და ისპანახით.

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

საქონლის ბურგერი

ბურგერის ბანი, საქონლის ხორცი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, მწნილი კიტრი, საქონლის კატლეტი, ჩედარის ყველი, კარამელიზებული ხახვი და სახლის ბურგერის სოუსი. კარტოფილის ჩიფსები და მაიონეზი გვერდით. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

ვეგან ბურგერი

ვეგან ბურგერის ბანი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, მწნილი კიტრი, ვეგან პეტი, კარამელიზებული ხახვი და ვეგან ბურგერის სოუსი. კარტოფილის ჩიფსები და გვერდით ვეგან მაიონეზი. 876 კკალ | P: 21 გ, C: 80 გ, F: 40 გ

ასაის კენკრა

ბანანი, მაყვალი, ნუში, თაფლი, რძე

მწვანე ძალა

ბანანი, ანანასი, თაფლი, ისპანახი და რძე

მარწყვი

ბანანი, მარწყვი, თაფლი, ჩიას თესლები, ნიგოზი, რძე

Chiabana

ბანანი, თაფლი, თხილი, ჩიას თესლი, რძე.

მაღალი პროტეინი

ნუშის რძე, ბანანი, ჩიას თესლები, არაქისის კარაქი, ვეგანური პროტეინის ფხვნილი.

ქოქოსის ღრუბელი

Boonana, ანანასი, ქოქოსი, ნუში, ნეკერჩხლის სიროფი, ქოქოსის რძე.

ავოკადოს ნეტარება

ბანანი, ავოკადო, თაფლი, კეშიუს კაკალი და ნუში, ნუშის რძე.

ფორთოხალი

ფორთოხლის წვენი ჯანჯაფილის არჩევანით.

ცხიმის დამწვავი

ჯანჯაფილი, ლიმონი, მწვანე ვაშლი, ანანასი.

ვიტამინების ბომბი

ჯანჯაფილი, წითელი ვაშლი, ფორთოხალი, ანანასი.

დეტოქსი

ჯანჯაფილი, მწვანე ვაშლი, ლიმონი, ნიახური, კიტრი

სექსი ჯოს

ფორთოხალი, წითელი ვაშლი, სტაფილო.

ენერჯაიზერი

ჯანჯაფილი, ჭარხალი, წითელი ვაშლი, სტაფილო.

მზის ამოსვლა

მარწყვი, ბანანი, ფორთოხალი.

ნაბახუსევის კიტი

ჯანჯაფილი, მწვანე ვაშლი, სტაფილო.

ბატერფლაი პის ლიმონათი

ნეკერჩხლის სიროფი, ლიმონი, სოდიანი წყალი, პიტნა, ბატერფლაი პის ჩაი

საზამთროს კრაში

გაყინული საზამთროსა და მარწყვის სასმელი მოცვის წვენით, ლიმონით, ნეკერჩხლის სიროფითა და პიტნით.

ცივი ჩაი

ლიპტონი

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

გაზიანი წყალი (დიდი)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

დიდი გაზიანი წყალი

Lemonade Apple

ქოლდ ბრიუ

ციტრუსის ქოლდ ბრიუ

ქოლდ ბრიუ, ფორთოხლის წვენი, ნეკერჩხლის სიროფი, ლიმონი, სოდა წყალი.

ცივი ლატე

ცივი ვანილის ლატე

ცივი მოკა

ცივი ამერიკანო

ესპრესო ტონიკი

ლატე შოკოლადის ჩიფსებით

ცივი ჩაი ლატე

Healthy Chai Tea Latte

ესპრესო

ორმაგი ესპრესო

ამერიკანო

ესპრესო მაკიატო

კორტადო

კაპუჩინო

ლატე

ვანილის ლატე

ჯინჯერბრედ ლატე

ფლეთ უაითი

მოკა

ფილტრის ყავა V60

მაჩას ლატე

ცივი მატჩა ლატე

ცივი მარწყვის მატჩა

ცივი მანგოს მატჩა

ცივი მოცვის მატჩა

ვეგანური ტვიქსი

კარამელისა და შოკოლადის ბარი გლუტენის გარეშე შორთბრედით.

ვეგანური ფერერო

შოკოლადის ბურთი თხილის გულით

ფისტაშკის ფინანსიე

პატარა ნუშის ნამცხვარი დაჭრილი ფისტაშკით.

ვეგანური მოზალიკის ტორტი

მარტივი შოკოლადის და შაქრის გარეშე ბისკვიტის ტორტი.

სტაფილოს ნამცხვარი

გლუტენის გარეშე სტაფილოს ნამცხვარი კრემ-ყველით და ნიგოზით.

მანგოს ჩიზქეიქი

უგლუტენო მანგოს ჩიზქეიქი გლუვი, კრემისებრი ტექსტურით, ზემოდან მანგოს ჟელეთი დასრულებული.

თაფლის ნამცხვარი ჟოლოთი

გლუტენის გარეშე თაფლის ნამცხვარი ჟოლოს მსუბუქი ელფერით.

პროტეინის ბურთულა

ჩვენი ხელნაკეთი პროტეინის ბურთულები. ჰკითხეთ ჩვენს გუნდს ხელმისაწვდომი გემოების შესახებ.

თაფლის ნამცხვარი

ჟოლოთი

ბანანის პური

ვეგანური და გლუტენის გარეშე ბანანის პურის ერთი ნაჭერი ნიგოზით.

ჩიზქეიქი

სეზონური არომატები.

ტირამისუ

ფისტაშკის ტირამისუ

Banberry Bowl

ბანანი, მაყვალი, ვეგანური პროტეინის ფხვნილი, სოიოს რძე, თქვენი არჩევანით 3 ტოპინგით.

საუზმის ბოული

ბანანი, არაქისის კარაქი, თხილი, თაფლი, რძე, თქვენი არჩევანით 3 ტოპინგით.

ასაის კენკრის ბოული

ბანანი, მაყვალი, თაფლი, რძე, თქვენი არჩევანით 3 ტოპინგით.

უმი კაკაოს ბოული

ბანანი, კაკაო, თაფლი, თხილი, არაქისის კარაქი, ჩიას თესლი, რძე, თქვენი არჩევანით 3 ტოპინგით.

მარწყვის ბოული

ბანანი, მარწყვი, თაფლი, რძე — თქვენი არჩევანით 3 ტოპინგით.

Green Glow ბოული

ბანანი, ისპანახი, ნუშის რძე, თაფლი, კოლაგენი, ნუში, არაქისის კარაქი, თან თქვენი არჩევანით 3 ტოპინგი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: შეიცავს ცხოველური წარმოშობის ინგრედიენტს (ძროხის კოლაგენი).

ვეგანური იოგურტის ბოული

ვეგანური ქოქოსის იოგურტი, კეტო გრანოლა, სეზონური ხილი, გოგრის თესლი, ჩიას თესლი.

ტოსტირებული ბანანის პური

ვეგანური და გლუტენის გარეშე ბანანის პურის ტოსტირებული ნაჭერი, ვეგანურ კარაქთან, ნეკერჩხლის სიროფთან და სახლში დამზადებულ ჯემთან ერთად.

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილი

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

ნორტონ მალბეკი '24

ტორენტსი ლო ტენგო '22

როზე ღვინის ჭიქა

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

Prosecco

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

Cisk 33 კლ

Cisk ლაგერი

Ginger Beer

Cisk Excel

Peroni

Jack Daniel’s

ტეკილა სანრაიზი

ტეკილა, გაყინული მარწყვი, ბანანი და ახალი ფორთოხლის წვენი.

აპეროლ სპრიცი

Vodka

Rum

ჯინი

Limoncello Spritz

კამპარი სპრიცი

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

მიმოზა (MIMOSA)

Chivas Regal