Food For Fit
164 Platen an 17 Rubriken
Moiesiessen
Gemëschten Omelett
Eng Mëschung aus Champignonen, Spinat an Tomaten an engem Omelett. Zerwéiert mat 2 Scheiwen hausgemaachter Focaccia an enger Säit Guacamole. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g
Omelett mat Tierkei an Kéis
Geschniddene Tierkei-Ham mat Kéis am Omelett. Zerwéiert mat 2 Scheiwen hausgemaachter Focaccia an enger Säit Guacamole. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g
Toast mat pochéiert Eeër a Pesto
Sauerdeegbrout, Guacamole, Perle vu Roudrüben-Hummus, 2 pochéiert Eeër an hausgemaachte Pesto-Zooss, Somme-Garnitur. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g
Avocado-Toast mat pochéiertem Ee Mat Saumon
Sauerdeegbrout, hausgemaachte Guacamole, gefëmmt Saumon, pochéiert Eeër, Rucola, Somme-Garnitur. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g
Shakshuka
Tomaten- a rout-Paprika-Zooss, zwee Eeër, Feta-Kéis. Zerwéiert mat hausgemaachtem Focaccia-Brout. 535 kcal, P: 27g, C: 69g, F: 29g
Tierkei-Guacamole-Toast
Sauerteigbrout, hausgemaachte Guacamole, Tierkei-Ham, Wiel: 2 gebrodene oder pochéiert Eeër, Rucola, e Sprutz Kräiderueleg, Som-Garnitur. 453 kcal | P: 34 g, C: 27 g, F: 20 g
Pancaken fir Kanner
Vegan Pancaken mat Ahornsirop, hausgemaachter Erdnossbotter, Mandelen a Minz.
Stell dir däin eegent Frühstück zesummen
Kreéier däi perfekte Frühstück op deng Aart| € 10 Wiel deng Eeër oder Tofu, füüg Brout derbäi a schléiss mat engem vun eise Spreads of. Upgrade däin Toast mat engem vun eise Extras (géint Zousazkäschten).
Vegan Pancakes
Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.
2 vegan pancakes with jam
MËTTEGIESSEN
Detox Poulet-Wrap
Sträife vun eisem Signature-Detox-Poulet a saisonalt gegrillt Geméis an engem Tortilla-Wrap. Zerwéiert mat Chili-Mayo-Zooss. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g
Poulet-Wrap mat Hunneg-Senf
Sträife vu Poulet, am Hunneg-Senf marinéiert, a saisonalt gegrillt Geméis an engem Tortilla-Wrap. Zerwéiert mat Hunneg-Senf-Zooss. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g
Falafel-Wrap
Falafel, saisonalt gegrillt Geméis, ageluechte Kabes, waarme Tortilla-Wrap an Tahini-Zooss. 560 kcal, P: 20g, F: 28g, C:64g
Bagel mat Ee an Avocado
Geréischterte Sesam-Bagel, liicht Mayo, einfachen Omelett, geschniddenen Avocado, Rucola an Somme-Garnitur. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g
Poulet-Bagel
Geréischterte Sesam-Bagel, liicht Mayo, Poulet an enger Detox-Marinad marinéiert, Halloumi-Kéis, geschnidden Tomaten, Spinat. 620 kcal, P:40g, C:65g, F: 20g
Saumon-Bagel
Geréischterte Sesam-Bagel, gefëmmt Saumon, Crème-Kéis, ageluechte Ënnen, frësche Gurk. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g
Vegan Bagel
Getoastete Sesam-Bagel, gegrillte Tofu, gegrillten Aubergine, hausgemaachte Hummus, Tomatenrelish, Rucola. 515 kcal | P: 25 g, C: 70 g, F: 16 g
Rëndfleesch-Wrap
Marinéiert Rëndfleeschsträifen, Cheddar, Basmati-Räis, Knueweleksmayo, Tomat, Gurk, Paprika, waarme Tortilla-Wrap, Knueweleksmayo. 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g
Protein Club-Sandwich
Geréischtert Vollkornbrout, Labneh-Kéis mat Pesto, Pouletbrust, Rührei, Hüttenkéis, Tomat, Rucola. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g
Haaptplat'en
Hunneg-Senf Poulet
Poulet am Hunneg-Senf marinéiert, gebakene Gromperchips, Hunneg-Senf-Mayo, Somme-Garnitur. Zerwéiert mat enger Bäilagzalot, Somme-Garnitur. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g
Teriyaki-Thon mat Broccoli
Teriyaki-glacéierte Thon (170 g) mat Broccoli a Cherrytomaten, Sesamsomen, zerwéiert mat enger Bäilag vu gedämpftem Reis. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g
Gym-Menü
Mëschung aus Basmati- a Wëldreis, zerwéiert mat gewierztem Rëndshackfleesch an enger Bäilag aus saisonalem gegrillte Geméis. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g
Rëndfleesch-Geméis Stir-Fry
Marinéiert, zaarte Rëndfleeschsträifen, am Wok ugebroden mat Zucchini, roude Peffer, Muerten, Champignonen a grénge Bounen. Zerwéiert mat enger Säit vu séissem Sesam- a Soja-Dressing, mat Som garnéiert. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g
Gegrillte Saumon
Gegrillte Saumon zerwéiert mat geréischterte Gromperen, Bäilagenszalot, enger hallwer Avocado, Somme-Garnitur a Roudrüben-Hummus. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g
Detox-Poulet
Poulet mat Labneh-Kéis a Basilikum marinéiert, gebakene Gromperenchips, Chili-Mayo-Zooss. Zerwéiert mat enger Bäilagenszalot an enger Somme-Garnitur. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g
Sesam-Thon Tataki
170 g mat Sesam iwwerdeckte, kuerz ugebrodene Thon (medium rare), gemëschte Zaloteblieder, Séissgromper-Fritter, eng hallef Avocado, Tomaten, Gurken, Sweet-Chili-Soja-Dressing.
Ahornsirop
Extra Tierkei-Schinken
Gréngen Téi
Kinnie
Rainbow Mix
Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.
Baked Chicken Dippers
With oven baked potato chips
GF Bread Roll
Berry Compote
Vegan Ferrero Rocher
Chocolate ball with a hazelnut heart.
Englesche Frühstückstéi
Earl Grey
Pepsi
Kamill
Pepsi Max
Zaloten a Bowls
Poulet-Avocado-Salat
Detox-marinéierte Poulet, Avocado, gemëschte Zaloteblieder, Tomaten, Gurken, Muerten a Radieschen. Zalotendressing a Som-Garnitur. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g
Vegan Gyoza Bowl
Vegan Gyoza mat Miso a gegrillte Geméis, agemaachtene Kabes, Gurk an eng séiss Chili-Zooss. Zerwéiert mat denger Wiel u Räis oder Quinoa; mat Räis: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g mat Quinoa: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g
Thon Tataki Zalot
170 g mat Sesam ëmhuellte, kuerz ugebraatene Thon (medium rare), gemëschte Zalotblieder, Séissgromper-Fritter, eng hallef Avocado, Tomaten, Gurk, Tomaten-Sweet-Chilli-Soja-Dressing. 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g
Gegrillte Lachs-Zalot
Gegrillte Lachs, Avocado, Feta-Kéis, Walnëss, gemëschte Zaloteblieder, Tomaten, Muerten, Radieschen, Gurken. Zalotendressing a Som-Garnitur. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g
Falafel-Bowl
Falafel mat saisonale gegrillte Geméis, agemaachte Kabes, Gurk an enger grénger Kraider-Aioli-Zooss. Zerwéiert mat Ärer Wiel vu Reis oder Quinoa. mat Reis: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g mat Quinoa: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g
Mozzarella Gains Bowl
Büffel-Mozzarella, frësche Meloun, Quinoa, Kiischtentomaten, Rucola, Rettich, Minz an eng Mëschung aus Walnëss a Kürbiskären. Ofgeschloss mat enger liichter Balsamico-Glasur a frëscher Zitroun.
Raw-Cacao-Bowl
Banann, Kakao, Hunneg, Haselnëss, Äerdnossbotter, Chia-Somen, Mëllech.
Vegan Meatballs Bowl
Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
Lean Machine: Garnelen-Editioun
Garnelen, Mix aus Icebergzalot, Rucola, Spinat, Gurk, Cherrytomaten, Radieschen, Minz a schwaarze Bounen. Ofgeronnt mat Feta-Kéis a séisser Chili-Zooss.
Gym Beast Power Bowl
Lues gekacht Rëndfleesch, Basmati-Räis, gekachten Ee, ageluechte Kabes, Brokkoli, séisse Mais a Cottage Cheese, mat enger raucheger BBQ-Zooss.
Plant Power Bowl
Crèmege Kokos-Curry-Tofu-Bowl mat Tofu, Basmati-Räis, Edamame-Bounen an enger aromatesch schaarfer Curryzooss mat Zitrounegras, Knuewelek a Lime. Zerwéiert mat frëscher Rucola a Spinat.
Chicken Detox Bowl
Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
Burger
Rëndsburger
Burgerbrout, Rëndsfleesch, Tomaten, Zalot, agemaachtene Gürkchen, Rëndspatty, Cheddar-Kéis, karamelliséiert Ënn an d'Haus-Burgerszooss. Gromperchips an eng Säit Mayonnaise. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g
Vegan Burger
Vegan Burger-Bun, Tomaten, Zalot, agemaachte Gürkchen, vegan Patty, karamelliséiert Ënnen an vegan Burgerzooss. Gromperchips an eng Säit vegan Mayo. 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g
Smoothien
Açaí-Beer
Banann, Bromberen, Mandelen, Hunneg, Mëllech
Gréng Kraaft
Banann, Ananas, Hunneg, Spinat a Mëllech
Äerdbier
Banann, Äerdbier, Hunneg, Chia-Somen, Walnëss, Mëllech
Chiabana
Banann, Hunneg, Hieselnoss, Chia-Somen, Mëllech.
Héije Proteingehalt
Mandeldrénk, Banann, Chia-Somen, Äerdnossbotter, veganes Proteinpudder.
Kokoswolleck
Boonana, Ananas, Kokos, Mandelen, Ahornsirop, Kokosmëllech.
Avocado Bliss
Banann, Avocado, Hunneg, Cashewnëss an Mandelen, Mandelmëllech.
Frësch Jusen
Orange
Orangensaft mat Wiel vu Ingwer.
Fettverbrenner
Ingwer, Zitroun, gréngen Apel, Ananas.
Vitaminbomm
Ingwer, rouden Apel, Orange, Ananas.
Detox
Ingwer, gréngen Apel, Zitroun, Sellerie, Gurk
Sexy Joss
Orange, rouden Apel, Muert.
Energiser
Ingwer, Roudrout, rouden Apel, Muert.
Sonnenopgang
Äerdbier, Banann, Orange.
Hangover-Kit
Ingwer, gréngen Apel, Muert.
Butterfly Pea Limonad
Ahornsirop, Zitroun, Sodawaasser, Minz, Butterfly-Pea-Téi
Waassermeloun Crush
Gefruerene Waassermeloun- & Äerdbierdrénk mat Cranberryjus, Zitroun, Ahornsirop & Minz.
Äistee
Lipton
Lemonade Elderflower
Lemonade Classic
Stëllt Waasser (grouss)
Lemonade Orange
Lemonade Cranberry
Grousst Spruddelwaasser
Lemonade Apple
Äiskaffi
Cold Brew
Citrus Cold Brew
Cold brew, Orangensaft, Ahornsirop, Zitroun, Soda Waasser.
Äis-Latte
Äis-Vanill-Latte
Äis-Mokka
Äis-Americano
Espresso Tonic
Latte mat Schockelasstéckercher
Äis-Chai Latte
Healthy Chai Tea Latte
Kaffi
Espresso
Duebele Espresso
Americano
Espresso Macchiato
Cortado
Cappuccino
Latte
Vanill-Latte
Gingerbread Latte
Flat White
Mokka
Filterkaffi V60
MATCHA MENÜ
Matcha Latte
Äis Matcha Latte
Äis-Strawberry-Matcha
Äis-Mango Matcha
Äisgekille Blaubeer-Matcha
DESSERTEN
Eis Kiche ginn ouni wäissen Zocker gemaach a mat vill Léift mat der Hand an eiser Kichen preparéiert.
Vegan Twix
Karamell- a Schockelasbar mat glutenfräiem Shortbread.
Vegane Ferrero
Schockelaadskugel mat engem Hieselnoss-Kär
Pistazie-Financier
Klengen Mandelkuch mat gehackte Pistazien.
Vegane Mozalik-Kuch
En einfache Schockela- a zockerfräie Kichelchekuch.
Muertkuch
Glutenfräie Muertkuch mat Crème-Kéis a Walnëss.
Mango-Cheesecake
Glutenfräie Mango-Cheesecake mat enger glatter, cremiger Textur, uewendrop mat Mango-Gelee ofgeschloss.
Hunnegkuch mat Hambieren
Glutenfräie Hunnegkuch mat engem Hauch vun Hambier.
Protein-Kugel
Eis hausgemaachte Protein-Kugelen. Frot eis Ekipp no de verfügbare Goûten.
Hunnegkuch
Mat Hambieren
Banannebrout
Eng Scheif vegan a glutenfräit Banannebrout mat Walnëss.
Kéisekuch
Saisonal Goûten.
Tiramisu
Pistache-Tiramisu
SMOOTHIE BOWLS
Banberry Bowl
Banann, Bromberen, veganescht Proteinpudder, Sojamëllech, mat denger Wiel vun 3 Toppings.
Frühstücks-Bowl
Banann, Äerdnossbotter, Hieselnoss, Hunneg, Mëllech, mat denger Wiel vun 3 Toppings.
Acai-Berry-Bowl
Banann, Bromberen, Hunneg, Mëllech, mat denger Wiel vun 3 Toppings.
Raw Cocoa Bowl
Banann, Kakao, Hunneg, Haselnëss, Äerdnossbotter, Chia-Somen, Mëllech, mat denger Wiel vun 3 Toppings.
Äerdbier-Bowl
Banann, Äerdbier, Hunneg, Mëllech, mat denger Wiel vu 3 Toppings.
Green Glow Bowl
Banann, Spinat, Mandelmëllech, Hunneg, Kollagen, Mandelen, Äerdnossbotter, mat enger Auswiel vun 3 Toppings no Ärem Goût. W.e.g. notéieren: enthält en Déieresch-Ofstamungs-Zutat (Rëndskollagen).
Vegan Joghurt-Bowl
Veganen Kokosjoghurt, Keto-Granola, saisonal Uebst, Kürbiskären, Chia-Somen.
Toasten
Getoastent Banannebrout
Getoastent Scheif vu vegaanem a glutenfräiem Banannebrout, zerwéiert mat vegaaner Botter, Ahornsirop an hausgemaachter Gebeess.
Poached Egg Toast with Guacamole
Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.
Shakshuka on Toast
Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.
Eggplant Parmigiana Toast
Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.
Bäilagen
Gebake Séissgromper
Vegan sausage extra
Grilled Veggies
Smoked Salmon extra
Baked Potato Chips
Halloumi cheese
Wäin
Norton Malbec '24
Torrents Lo Tengo '22
Glas Roséwäin
Errazuriz Chardonnay '21
White Wine Glass
Prosecco Serena BIO
Piluna Primitivo '22
Bericanto Pinot Grigio '21
Red Wine Glass
Prosecco
Saller de La Tour Nero d'Avola '21
Béier
Cisk 33cl
Cisk Lager
Ingwerbéier
Cisk Excel
Peroni
Cocktailen
Jack Daniel’s
Tequila Sunrise
Tequila, gefruer Äerdbieren, Banann an frësche Orangensaft.
Aperol Spritz
Wodka
Rum
Gin
Limoncello Spritz
Campari Spritz
Lemon Grass and Ginger
Skinny gin
Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.
