Food For Fit

Jaukta omlete

Sēņu, spinātu un tomātu maisījums omletē. Pasniedz ar 2 šķēlēm mājās gatavotas focaccia un guacamole piedevu. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

Omlete ar tītaru un sieru

Sagriezts tītaru šķiņķis ar sieru omletē. Pasniedz ar 2 šķēlēm mājās gatavotas focaccia un guakamoles piedevu. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

Tosters ar pošētu olu un pesto

Sourdough maize, gvakamole, biešu humusa pērles, 2 pošētas olas un mājās gatavota pesto mērce, sēklu garnējums. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

Avokado tosts ar pošētu olu Ar lasi

Sourdough maize, mājās gatavots gvakamole, kūpināts lasis, pošētas olas, rukola, sēklu garnējums. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

Šakšuka

Tomātu un sarkano papriku mērce, divas olas, fetas siers. Pasniedz ar mājās gatavotu focaccia maizi. 535 kcal, P: 27g, C: 69g, F: 29g

Tītara gvakamoles tosts

Sourdough maize, mājās gatavota gvakamole, tītara šķiņķis, izvēle: 2 ceptas vai pošētas olas, rukola, garšaugu eļļas pārslacījums, sēklu garnējums. 453 kcal | P: 34 g, C: 27 g, F: 20 g

Pankūkas bērniem

Vegāniskas pankūkas ar kļavu sīrupu, mājās gatavotu zemesriekstu sviestu, mandelēm un piparmētru.

Izveidojiet savas brokastis

Izveidojiet savas ideālās brokastis pēc savas gaumes| € 10 Izvēlieties olas vai tofu, pievienojiet maizi un noslēdziet ar kādu no mūsu smēriņiem. Uzlabojiet savu tostu ar jebkuru no mūsu papildinājumiem (par papildu maksu).

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

Detox vistas wraps

Mūsu firmas detox vistas strēmelītes un sezonas grilēti dārzeņi tortiljas wrapā. Pasniedz ar čili majonēzes mērci. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

Vistas wraps ar medus sinepēm

Medus sinepēs marinētas vistas strēmelītes un sezonas grilēti dārzeņi tortiljas wrapā. Pasniedz ar medus sinepju mērci. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

Falafelu wraps

Falafeli, sezonas grilēti dārzeņi, marinēti kāposti, silts tortiljas wraps un tahini mērce. 560 kcal, P: 20g, F: 28g, C:64g

Beigels ar olu un avokado

Grauzdēts sezama beigels, viegla majonēze, vienkārša omlete, sagriezts avokado, rukola un sēklu garnējums. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

Bagels ar vistu

Grauzdēts sezama bagels, viegla majonēze, detox marinādē marinēta vista, halloumi siers, sagriezti tomāti, spināti. 620 kcal, P:40g, C:65g, F: 20g

Bagels ar lasi

Grauzdēts sezama bagels, kūpināts lasis, krēmsiers, marinēti sīpoli, svaigs gurķis. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

Vegānisks beigels

Grauzdēts sezama beigels, grilēts tofu, grilēts baklažāns, mājās gatavots humuss, tomātu relišs, rukola. 515 kcal | P: 25 g, C: 70 g, F: 16 g

Liellopa gaļas wraps

Marinētas liellopa gaļas strēmelītes, čedara siers, basmati rīsi, ķiploku majonēze, tomāts, gurķis, paprika, silts tortiljas wraps, ķiploku majonēze. 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g

Olbaltumvielu kluba sendvičs

Grauzdēta pilngraudu maize, ar pesto aromatizēts labneh siers, vistas krūtiņa, olu kultenis, biezpiena siers (cottage), tomāts, rukola. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

Vistas gaļa ar medus sinepēm

Medus sinepēs marinēta vistas gaļa, cepti kartupeļu čipsi, medus sinepju majonēze, sēklu garnējums. Pasniedz ar piedevu salātiem, sēklu garnējumu. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g

Terijaki tuncis ar brokoļiem

Terijaki glazūrā tuncis (170 g) ar brokoļiem un ķirštomātiem, ar sezama sēklām, pasniegts ar tvaicētu rīsu piedevu. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

Sporta zāles ēdienkarte

Basmati un savvaļas rīsu maisījums, pasniegts ar garšvielām bagātinātu maltu liellopu gaļu un sezonālu grilētu dārzeņu piedevu. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

Liellopa gaļas un dārzeņu stir-fry

Marinētas, maigas liellopa gaļas strēmelītes, stir-fry ar cukīni, sarkanajiem pipariem, burkāniem, sēnēm un zaļajām pupiņām. Pasniedz ar saldo sezama un sojas mērces piedevu, ar sēklu garnējumu. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

Grilēts lasis

Grilēts lasis, pasniegts ar ceptiem kartupeļiem, piedevu salātiem, pusi avokado, sēklu garnējumu un biešu humusu. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

Detox vista

Ar labneh sieru un baziliku marinēta vista, cepti kartupeļu čipsi, čili majonēzes mērce. Pasniedz ar piedevu salātiem un sēklu garnējumu. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

Sezama tunča tataki

170 g sezamā apviļāts, īsi apcepts tuncis (medium rare), jauktas salātu lapas, saldo kartupeļu fritteri, puse avokado, tomāti, gurķi, saldi čili sojas mērces dresings.

Kļavu sīrups

Papildu tītara šķiņķis

Zaļā tēja

Kinnie

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

Angļu brokastu tēja

Earl Grey

Pepsi

Kumelīte

Pepsi Max

Vistas un avokado salāti

Detox marinādē marinēta vista, avokado, jauktas salātu lapas, tomāti, gurķi, burkāni un redīsi. Salātu mērce un sēklu garnējums. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

Vegānais Gyoza Bļoda

Vegānās gyoza ar miso un grilētiem dārzeņiem, marinēti kāposti, gurķis, saldā čili mērce. Pasniedz ar jūsu izvēli — rīsiem vai kvinoju; ar rīsiem: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g ar kvinoju: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

Tataki tunča salāti

170 g sezamā apviļāts, īsi apcepts tuncis (medium rare), jauktas salātlapas, saldo kartupeļu fritteri, puse avokado, tomāti, gurķis, tomātu sweet chilli sojas mērces mērce. 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g

Grilēta laša salāti

Grilēts lasis, avokado, fetas siers, valrieksti, jauktas salātu lapu maisījums, tomāti, burkāni, redīsi, gurķi. Salātu mērce un sēklu garnējums. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

Falafelu bļoda

Falafels ar sezonas grilētiem dārzeņiem, marinētiem kāpostiem, gurķi un zaļo garšaugu aioli mērci. Pasniedz ar jūsu izvēli — rīsiem vai kvinoju. ar rīsiem: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g ar kvinoju: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

Mozzarella Gains bļoda

Bufalo mocarella, svaigs melons, kvinoja, ķirštomāti, rukola, redīsi, piparmētra un valriekstu un ķirbju sēklu maisījums. Pabeigts ar vieglu balzamiko glazūru un svaigu citronu.

Jēlkakao bļoda

Banāns, kakao, medus, lazdu rieksti, zemesriekstu sviests, čia sēklas, piens.

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Lean Machine: Garneļu versija

Garneles, aisberga salātu, rukolas, spinātu, gurķa, ķirštomātu, redīsu, piparmētras un melno pupiņu maisījums. Pabeigts ar fetas sieru un saldo čili mērci.

Gym Beast Power Bowl

Lēni gatavota liellopa gaļa, basmati rīsi, vārīta ola, marinēti kāposti, brokoļi, saldā kukurūza un biezpiena siers, ar dūmakainu BBQ mērci.

Plant Power Bowl

Krēmīga kokosriekstu karija tofu bļoda ar tofu, basmati rīsiem, edamame pupiņām un aromātisku, pikantu karija mērci ar citronzāli, ķiploku un laimu. Pasniedz ar svaigu rukolu un spinātiem.

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Liellopa burgers

Burgermaizīte, liellops, tomāti, salāti, marinēts gurķis, liellopa kotlete, čedara siers, karamelizēti sīpoli un mājas burgeru mērce. Kartupeļu čipsi un majonēze atsevišķi. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

Vegānais burgers

Vegāna burgera maizīte, tomāti, salātlapas, marinēts gurķis, vegānais kotletes plācenis, karamelizēti sīpoli un vegāna burgera mērce. Kartupeļu čipsi un vegāna majonēze piedevā. 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g

Açaí oga

Banāns, kazene, mandeles, medus, piens

Zaļais Spēks

Banāns, ananass, medus, spināti un piens

Zemene

Banāns, zemene, medus, čia sēklas, valrieksti, piens

Chiabana

Banāns, medus, lazdu rieksti, čia sēklas, piens.

Augsts olbaltumvielu saturs

Mandeļu piens, banāns, čia sēklas, zemesriekstu sviests, vegānisks olbaltumvielu pulveris.

Kokosriekstu mākonis

Boonana, ananass, kokosrieksts, mandeles, kļavu sīrups, kokosriekstu piens.

Avokado Svētlaime

Banāns, avokado, medus, Indijas rieksti un mandeles, mandeļu piens.

Apelsīns

Apelsīnu sula ar ingvera izvēli.

Tauku dedzinātājs

Ingvers, citrons, zaļais ābols, ananass.

Vitamīnu bumba

Ingvers, sarkans ābols, apelsīns, ananass.

Detox

Ingvers, zaļš ābols, citrons, selerija, gurķis

Sexy Joss

Apelsīns, sarkans ābols, burkāns.

Energiser

Ingvers, biete, sarkans ābols, burkāns.

Saullēkts

Zemene, banāns, apelsīns.

Paģiru komplekts

Ingvers, zaļais ābols, burkāns.

Tauriņzirņa limonāde

Kļavu sīrups, citrons, sodas ūdens, piparmētra, tauriņzirņa tēja

Arbūzu Crush

Saldēts arbūza un zemeņu dzēriens ar dzērveņu sulu, citronu, kļavu sīrupu un piparmētru.

Ledus tēja

Lipton

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

Negāzēts ūdens (liels)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

Liels gāzēts ūdens

Lemonade Apple

Auksti brūvēta kafija

Citrus Cold Brew

Cold brew, apelsīnu sula, kļavu sīrups, citrons, soda ūdens.

Ledus latte

Ledus vaniļas latte

Ledus moka

Ledus americano

Espresso toniks

Latte ar šokolādes gabaliņiem

Aukstais chai latte

Healthy Chai Tea Latte

Espreso

Dubultais espresso

Americano

Espresso Macchiato

Cortado

Kapučīno

Latte

Vaniļas latte

Piparkūku latte

Flat White

Moka

Filtrētā kafija V60

Matcha latte

Ledus matcha latte

Ledus zemeņu mača

Ledus mango matcha

Aukstā melleņu mača

Vegāns Twix

Karameļu un šokolādes batoniņš ar bezglutēna smilšu cepumu (shortbread).

Vegāns Ferrero

Šokolādes bumbiņa ar lazdu rieksta sirdi

Pistāciju financier

Neliela mandeļu kūciņa ar sasmalcinātām pistācijām.

Vegāna Mozalik kūka

Viegli pagatavojama šokolādes un bezcukura cepumu kūka.

Burkānu kūka

Bezglutēna burkānu kūka ar krēmsieru un valriekstiem.

Mango siera kūka

Bezglutēna mango siera kūka ar maigu, krēmīgu tekstūru, virspusē pabeigta ar mango želeju.

Medus kūka ar avenēm

Bezglutēna medus kūka ar vieglu aveņu noti.

Proteīna bumbiņa

Mūsu mājās gatavotās proteīna bumbiņas. Pajautājiet mūsu komandai par pieejamajām garšām.

Medus kūka

Ar avenēm

Banānu maize

Šķēle vegāniskas un bezglutēna banānu maizes ar valriekstiem.

Siera kūka

Sezonas garšas.

Tiramisu

Pistāciju tiramisu

Banberry Bowl

Banāns, kazene, vegānisks proteīna pulveris, sojas piens, ar jūsu izvēli no 3 piedevām.

Brokastu bļoda

Banāns, zemesriekstu sviests, lazdu rieksti, medus, piens, ar jūsu izvēli no 3 piedevām.

Acai ogu bļoda

Banāns, kazene, medus, piens, ar jūsu izvēli no 3 piedevām.

Neapstrādātas kakao bļoda

Banāns, kakao, medus, lazdu rieksti, zemesriekstu sviests, čia sēklas, piens, ar jūsu izvēlētām 3 piedevām.

Zemeņu bļoda

Banāns, zemene, medus, piens, ar jūsu izvēli no 3 piedevām.

Green Glow bļoda

Banāns, spināti, mandeļu piens, medus, kolagēns, mandeles, zemesriekstu sviests, ar jūsu izvēlētiem 3 piedevām. Lūdzu, ņemiet vērā: satur dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļu (liellopu kolagēnu).

Vegāna jogurta bļoda

Vegāns kokosriekstu jogurts, keto granola, sezonāli augļi, ķirbju sēklas, čia sēklas.

Grauzdēta banānu maize

Grauzdēta vegānas un bezglutēna banānu maizes šķēle, pasniegta ar vegānu sviestu, kļavu sīrupu un mājās gatavotu ievārījumu.

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

Cepts saldais kartupelis

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

Norton Malbec '24

Torrents Lo Tengo '22

Rozā vīna glāze

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

Prosecco

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

Cisk 33cl

Cisk Lager

Ingvera alus

Cisk Excel

Peroni

Jack Daniel’s

Tequila Sunrise

Tekila, saldētas zemenes, banāns un svaiga apelsīnu sula.

Aperol Spritz

Degvīns

Rums

Džins

Limoncello Spritz

Campari Spritz

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

MIMOSA

Chivas Regal