Food For Fit

Omelete mista

Uma mistura de cogumelos, espinafres e tomates numa omelete. Servida com 2 fatias de focaccia caseira e um acompanhamento de guacamole. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

Omelete de peru e queijo

Fiambre de peru fatiado com queijo em omelete. Servido com 2 fatias de focaccia caseira e um acompanhamento de guacamole. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

Tosta de ovo escalfado com pesto

Pão de massa mãe, guacamole, pérolas de húmus de beterraba, 2 ovos escalfados e molho pesto caseiro, guarnição de sementes. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

Tosta de abacate com ovo escalfado Com salmão

Pão de massa mãe, guacamole caseiro, salmão fumado, ovos escalfados, rúcula, guarnição de sementes. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

Shakshuka

Molho de tomate e pimento vermelho, dois ovos, queijo feta. Servido com pão focaccia caseiro. 535 kcal, P: 27g, C: 69g, F: 29g

Tosta de guacamole com peru

Pão de massa mãe, guacamole caseiro, fiambre de peru, escolha de 2 ovos estrelados ou escalfados, rúcula, fio de óleo de ervas, guarnição de sementes. 453 kcal | P: 34 g, C: 27 g, F: 20 g

Panquecas para crianças

Panquecas veganas com xarope de ácer, manteiga de amendoim caseira, amêndoas e hortelã.

Monte o seu próprio pequeno-almoço

Crie o seu pequeno-almoço perfeito à sua maneira| € 10 Escolha os seus ovos ou tofu, adicione pão e finalize com uma das nossas pastas para barrar. Melhore a sua torrada com qualquer um dos nossos extras (custo adicional).

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

Wrap de frango detox

Tiras do nosso frango detox de assinatura e legumes grelhados da época numa tortilla wrap. Servido com molho de maionese com chilli. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

Wrap de frango com mostarda e mel

Tiras de frango marinadas em mostarda e mel e legumes sazonais grelhados num wrap de tortilha. Servido com molho de mostarda e mel. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

Wrap de falafel

Falafel, legumes grelhados da época, couve em conserva, wrap de tortilha quente e molho de tahini. 560 kcal, P: 20g, F: 28g, C:64g

Bagel de ovo e abacate

Bagel de sésamo tostado, maionese leve, omelete simples, abacate fatiado, rúcula e guarnição de sementes. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

Bagel de frango

Bagel de sésamo tostado, maionese leve, frango marinado em marinada detox, queijo halloumi, tomate fatiado, espinafre. 620 kcal, P:40g, C:65g, F: 20g

Bagel de salmão

Bagel de sésamo tostado, salmão fumado, queijo creme, cebola em conserva, pepino fresco. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

Bagel vegano

Bagel de sésamo tostado, tofu grelhado, beringela grelhada, húmus caseiro, relish de tomate, rúcula. 515 kcal | P: 25 g, C: 70 g, F: 16 g

Wrap de carne de vaca

Tiras de carne de vaca marinadas, queijo cheddar, arroz basmati, maionese de alho, tomate, pepino, pimentos, wrap de tortilha quente, maionese de alho. 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g

Sanduíche club de proteína

Pão integral torrado, queijo labneh infusionado com pesto, peito de frango, ovos mexidos, queijo cottage, tomate, rúcula. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

Frango com mostarda e mel

Frango marinado em mostarda e mel, chips de batata assadas, maionese de mostarda e mel, guarnição de sementes. Servido com salada de acompanhamento, guarnição de sementes. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g

Atum teriyaki com brócolos

Atum glaceado com teriyaki (170 g) com brócolos e tomates cherry, sementes de sésamo, servido com acompanhamento de arroz ao vapor. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

Menu Gym

Mistura de arroz basmati e arroz selvagem servida com carne de vaca picada temperada e acompanhamento de legumes grelhados da época. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

Salteado de carne de vaca com legumes

Tiras tenras de carne de vaca marinadas, salteadas com curgete, pimentos vermelhos, cenouras, cogumelos e feijão-verde. Servido com um acompanhamento de molho doce de sésamo e soja, com guarnição de sementes. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

Salmão grelhado

Salmão grelhado servido com batatas assadas, salada de acompanhamento, meio abacate, guarnição de sementes e húmus de beterraba. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

Frango Detox

Frango marinado com queijo labneh e manjericão, chips de batata assadas, molho de maionese com chili. Servido com salada de acompanhamento e guarnição de sementes. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

Tataki de atum com sésamo

170 g de atum selado e envolto em sésamo (mal passado), folhas de alface mistas, fritters de batata-doce, meio abacate, tomates, pepinos, molho de soja com sweet chilli.

Xarope de bordo

Fiambre de peru extra

Chá verde

Kinnie

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

Chá inglês de pequeno-almoço

Earl Grey

Pepsi

Camomila

Pepsi Max

Salada de frango e abacate

Frango marinado detox, abacate, mix de folhas de alface, tomates, pepinos, cenouras e rabanete. Molho para salada e guarnição de sementes. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

Bowl de Gyoza Vegano

Gyoza vegano com miso e legumes grelhados, couve em conserva, pepino e molho de chili doce. Servido com a sua escolha de arroz ou quinoa; com arroz: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g com quinoa: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

Salada de atum tataki

170 g de atum selado e envolto em sésamo (mal passado), mistura de folhas de alface, fritters de batata-doce, meio abacate, tomates, pepino, molho de soja com tomate e sweet chilli. 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g

Salada de salmão grelhado

Salmão grelhado, abacate, queijo feta, nozes, mix de folhas de alface, tomates, cenouras, rabanetes, pepinos. Molho para salada e guarnição de sementes. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

Bowl de falafel

Falafel com legumes sazonais grelhados, repolho em conserva, pepino e molho aioli de ervas verdes. Servido com a sua escolha de arroz ou quinoa. com arroz: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g com quinoa: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

Tigela Mozzarella Gains

Mozzarella de búfala, melão fresco, quinoa, tomate-cereja, rúcula, rabanete, hortelã e uma mistura de nozes e sementes de abóbora. Finalizado com um leve glacê de balsâmico e limão fresco.

Tigela de cacau cru

Banana, cacau, mel, avelãs, manteiga de amendoim, sementes de chia, leite.

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Lean Machine: Edição de Camarão

Camarões, mistura de alface iceberg, rúcula, espinafre, pepino, tomate-cereja, rabanete, hortelã e feijão-preto. Finalizado com queijo feta e molho sweet chili.

Gym Beast Power Bowl

Carne de vaca cozinhada lentamente, arroz basmati, ovo cozido, couve em conserva, brócolos, milho doce e queijo cottage, com molho BBQ fumado.

Plant Power Bowl

Bowl cremosa de tofu ao caril de coco com tofu, arroz basmati, edamame e um molho de caril picante e aromático com capim-limão, alho e lima. Servida com rúcula e espinafres frescos.

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

Hambúrguer de vaca

Pão de hambúrguer, carne de vaca, tomates, alface, pepino em conserva, hambúrguer de vaca, queijo cheddar, cebola caramelizada e molho de hambúrguer da casa. Batatas chips e maionese à parte. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

Hambúrguer vegan

Pão de hambúrguer vegan, tomates, alface, pepino em conserva, hambúrguer vegan, cebola caramelizada e molho de hambúrguer vegan. Batatas chips e um acompanhamento de maionese vegan. 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g

Baga de açaí

Banana, amora-preta, amêndoas, mel, leite

Energia Verde

Banana, ananás, mel, espinafre e leite

Morango

Banana, morango, mel, sementes de chia, nozes, leite

Chiabana

Banana, mel, avelã, sementes de chia, leite.

Alto teor de proteína

Leite de amêndoa, banana, sementes de chia, manteiga de amendoim, proteína vegana em pó.

Nuvem de Coco

Boonana, ananás, coco, amêndoas, xarope de ácer, leite de coco.

Delícia de Abacate

Banana, abacate, mel, castanhas de caju e amêndoas, leite de amêndoa.

Laranja

Sumo de laranja com opção de gengibre.

Queimador de gordura

Gengibre, limão, maçã verde, ananás.

Bomba de vitaminas

Gengibre, maçã vermelha, laranja, ananás.

Detox

Gengibre, maçã verde, limão, aipo, pepino

Sexy Joss

Laranja, maçã vermelha, cenoura.

Energiser

Gengibre, beterraba, maçã vermelha, cenoura.

Nascer do sol

Morango, banana, laranja.

Kit para ressaca

Gengibre, maçã verde, cenoura.

Limonada de butterfly pea

Xarope de ácer, limão, água com gás, hortelã, chá de butterfly pea

Crush de Melancia

Bebida gelada de melancia e morango com sumo de arando, limão, xarope de ácer e hortelã.

Chá gelado

Lipton

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

Água sem gás (grande)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

Água com gás grande

Lemonade Apple

Cold brew

Cold Brew Cítrico

Cold brew, sumo de laranja, xarope de ácer, limão, soda water.

Latte gelado

Latte de baunilha gelado

Moca gelado

Americano gelado

Tónica de espresso

Latte com gotas de chocolate

Chai latte gelado

Healthy Chai Tea Latte

Expresso

Expresso Duplo

Americano

Espresso Macchiato

Cortado

Cappuccino

Latte

Latte de baunilha

Latte de pão de gengibre

Flat White

Moca

Café filtrado V60

Latte de matcha

Latte de matcha gelado

Matcha gelado de morango

Matcha gelado de manga

Matcha gelado de mirtilo

Twix vegano

Barra de caramelo e chocolate com shortbread sem glúten.

Ferrero vegano

Bola de chocolate com coração de avelã

Financier de pistácio

Pequeno bolo de amêndoa com pistácios picados.

Bolo Mozalik vegano

Bolo de bolacha com chocolate, fácil e sem açúcar.

Bolo de cenoura

Bolo de cenoura sem glúten com cream cheese e nozes.

Cheesecake de manga

Cheesecake de manga sem glúten, com textura suave e cremosa, finalizado com gelatina de manga por cima.

Bolo de mel com framboesas

Bolo de mel sem glúten com um toque de framboesa.

Bola de proteína

As nossas bolas de proteína caseiras. Pergunte à nossa equipa sobre os sabores disponíveis.

Bolo de mel

Com framboesas

Pão de banana

Uma fatia de pão de banana vegan e sem glúten com nozes.

Cheesecake

Sabores sazonais.

Tiramisù

Tiramisu de pistácio

Banberry Bowl

Banana, amora, proteína vegan em pó, leite de soja, com a sua escolha de 3 toppings.

Bowl de pequeno-almoço

Banana, manteiga de amendoim, avelã, mel, leite, com a sua escolha de 3 toppings.

Bowl de açaí com frutos vermelhos

Banana, amora, mel, leite, com a sua escolha de 3 toppings.

Bowl de cacau cru

Banana, cacau, mel, avelãs, manteiga de amendoim, sementes de chia, leite, com a sua escolha de 3 toppings.

Bowl de morango

Banana, morango, mel, leite, com a sua escolha de 3 toppings.

Tigela Green Glow

Banana, espinafre, leite de amêndoa, mel, colagénio, amêndoas, manteiga de amendoim, com a sua escolha de 3 toppings. Nota: contém um ingrediente de origem animal (colagénio bovino).

Tigela de iogurte vegan

Iogurte vegan de coco, granola keto, frutas da época, sementes de abóbora, sementes de chia.

Pão de banana tostado

Fatia tostada de pão de banana vegan e sem glúten, servida com manteiga vegan, xarope de ácer e compota caseira.

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

Batata-doce assada

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

Norton Malbec '24

Torrents Lo Tengo '22

Taça de vinho rosé

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

Prosecco

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

Cisk 33cl

Cisk Lager

Cerveja de gengibre

Cisk Excel

Peroni

Jack Daniel’s

Tequila Sunrise

Tequila, morango congelado, banana e sumo de laranja fresco.

Aperol Spritz

Vodka

Rum

Gin

Spritz de limoncello

Spritz de Campari

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

MIMOSA

Chivas Regal