Food For Fit
164 pjata në 17 seksione
Mëngjes
Omletë e përzier
Një përzierje kërpudhash, spinaqi dhe domatesh në omletë. Shërbehet me 2 feta focaccia të bërë në shtëpi dhe një anë guacamole. 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g
Omletë me gjeldeti dhe djathë
Proshutë gjeldeti e prerë në feta me djathë në omletë. Shërbehet me 2 feta focaccia të bërë në shtëpi dhe guacamole anash. 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g
Tost me vezë të poçuara dhe pesto
Bukë sourdough, guacamole, perla humusi me panxhar, 2 vezë të poçuara dhe salcë pesto shtëpie, garniturë me fara. 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g
Tost me avokado dhe vezë të poçuara Me salmon
Bukë sourdough, guacamole shtëpie, salmon i tymosur, vezë të poçuara, rukola, garniturë me fara. 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g
Shakshuka
Salcë domateje dhe speci të kuq, dy vezë, djathë feta. Shërbehet me bukë focaccia të bërë në shtëpi. 535 kcal, P: 27g, C: 69g, F: 29g
Tost me guacamole dhe gjeldeti
Bukë sourdough, guacamole shtëpie, proshutë gjeldeti, zgjedhje me 2 vezë të skuqura ose të poçuara, rukola, spërkatje me vaj bimësh aromatike, garniturë me fara. 453 kcal | P: 34g, C: 27g, F: 20g
Pankekë për fëmijë
Pankekë vegane me shurup panje, gjalpë kikiriku të bërë në shtëpi, bajame dhe nenexhik.
Krijoni mëngjesin tuaj
Krijoni mëngjesin tuaj perfekt sipas mënyrës suaj| € 10 Zgjidhni vezë ose tofu, shtoni bukë dhe përfundojeni me një nga lyerjet tona. Përmirësoni tostin tuaj me cilindo nga shtesat tona (me kosto shtesë).
Vegan Pancakes
Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.
2 vegan pancakes with jam
DREKË
Wrap me pulë detox
Rripa nga pula jonë detox signature dhe perime sezonale të pjekura në skarë në një tortilla wrap. Shërbehet me salcë majoneze me chilli. 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g
Wrap pule me mustardë dhe mjaltë
Rripa pule të marinuar me mustardë dhe mjaltë dhe perime sezonale të pjekura në skarë, në një wrap tortilla. Shërbehet me salcë mustardë-mjaltë. 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g
Wrap me falafel
Falafel, perime sezonale të pjekura në skarë, lakër turshi, wrap i ngrohtë me tortilla dhe salcë tahini. 560 kcal, P: 20g, F: 28g, C:64g
Bagel me vezë dhe avokado
Bagel me susam i thekur, majonezë e lehtë, omëletë e thjeshtë, avokado e prerë në feta, rukola dhe garniturë me fara. 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g
Bagel me pulë
Bagel me susam i thekur, majonezë e lehtë, pulë e marinuar me marinadë detox, djathë halloumi, domate të prera në feta, spinaq. 620 kcal, P:40g, C:65g, F: 20g
Bagel me salmon
Bagel me susam i thekur, salmon i tymosur, krem djathi, qepë turshi, kastravec i freskët. 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g
Bagel vegan
Bagel me susam i thekur, tofu në skarë, patëllxhan në skarë, humus shtëpie, relish domateje, rukola. 515 kcal | P: 25 g, C: 70 g, F: 16 g
Wrap me viç
Rripa viçi të marinuara, djathë cheddar, oriz basmati, majonezë me hudhër, domate, kastravec, speca, wrap tortilla i ngrohtë, majonezë me hudhër. 625 kcal, P: 41g, F: 22g, C: 66g
Sanduiç club me proteina
Bukë integrale e thekur, djathë labneh i aromatizuar me pesto, gjoks pule, vezë të rrahura, djathë cottage, domate, rukola. 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g
Pjatat Kryesore
Pulë me mustardë dhe mjaltë
Pulë e marinuar me mustardë dhe mjaltë, çipsa patatesh të pjekura, majonezë me mustardë dhe mjaltë, garniturë me fara. Shërbehet me sallatë shoqëruese, garniturë me fara. 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g
Ton teriyaki me brokoli
Ton i glazuar me teriyaki (170 g) me brokoli dhe domate qershi, me fara susami, shërbehet me një anë orizi të zier në avull. 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g
Menu Gym
Përzierje orizi basmati dhe orizi të egër, e shërbyer me mish viçi të grirë të erëzuar dhe shoqëruar me perime sezonale të pjekura në skarë. 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g
Stir-fry me viç dhe perime
Rripa të butë viçi të marinuar, të skuqur stir-fry me kungulleshka, speca të kuq, karota, kërpudha dhe bishtaja. Shërbehet me një anë salce të ëmbël susami dhe soje, me garniturë farash. 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g
Salmon i pjekur në skarë
Salmon i pjekur në skarë, i shërbyer me patate të pjekura, sallatë shoqëruese, gjysmë avokado, garniturë me fara dhe humus panxhari. 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g
Pulë Detox
Pulë e marinuar me djathë labneh dhe borzilok, patatina patate të pjekura, salcë majoneze me spec djegës. Shërbehet me sallatë shoqëruese dhe garniturë me fara. 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g
Tataki ton me susam
170 g ton i skuqur lehtë dhe i veshur me susam (medium rare), gjethe sallate të përziera, fritters me patate të ëmbël, gjysmë avokado, domate, kastravecë, salcë soje me sweet chilli.
Shurup panje
Proshutë gjeli deti ekstra
Çaj jeshil
Kinnie
Rainbow Mix
Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.
Baked Chicken Dippers
With oven baked potato chips
GF Bread Roll
Berry Compote
Vegan Ferrero Rocher
Chocolate ball with a hazelnut heart.
Çaj i mëngjesit anglez
Earl Grey
Pepsi
Kamomil
PEPSI MAX
Sallata dhe bowls
Sallatë me pulë dhe avokado
Pulë e marinuar me marinadë detox, avokado, gjethe sallate të përziera, domate, kastravecë, karota dhe rrepkë. Salcë sallate dhe garniturë me fara. 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g
Bowl Gyoza Vegane
Gyoza vegane me miso dhe perime të pjekura në skarë, lakër turshi, kastravec, salcë djegëse e ëmbël (sweet chilli). Shërbehet me zgjedhjen tuaj të orizit ose quinoas; me oriz: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g me quinoa: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g
Sallatë me ton tataki
170 g ton i skuqur lehtë dhe i veshur me susam (medium rare), gjethe sallate të përziera, fritters me patate të ëmbël, gjysmë avokado, domate, kastravec, dressing soje me domate dhe sweet chilli. 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g
Sallatë me salmon të pjekur në skarë
Salmon i pjekur në skarë, avokado, djathë feta, arra, përzierje gjethe sallate, domate, karota, rrepkë, kastravecë. Salcë sallate dhe garniturë me fara. 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g
Tas me falafel
Falafel me perime sezonale të pjekura në skarë, lakër turshi, kastravec dhe salcë aioli me barishte të gjelbra. Shërbehet me zgjedhjen tuaj: oriz ose quinoa. me oriz: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g me quinoa: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g
Bowl Mozzarella Gains
Mocarela bufalo, pjepër i freskët, quinoa, domate qershi, rukola, rrepkë, nenexhik dhe një përzierje arrash dhe farash kungulli. E përfunduar me një glazurë të lehtë balsamike dhe limon të freskët.
Bowl me kakao të papërpunuar
Banane, kakao, mjaltë, lajthi, gjalpë kikiriku, fara chia, qumësht.
Vegan Meatballs Bowl
Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
Lean Machine: Edicioni me karkaleca
Karkaleca, përzierje me sallatë iceberg, rukola, spinaq, kastravec, domate qershi, rrepkë, nenexhik dhe fasule të zeza. Përfunduar me djathë feta dhe salcë të ëmbël chili.
Gym Beast Power Bowl
Mish viçi i gatuar ngadalë, oriz basmati, vezë e zier, lakër turshi, brokoli, misër i ëmbël dhe djathë cottage, me salcë BBQ të tymosur.
Plant Power Bowl
Bowl kremoz me tofu në curry kokosi me tofu, oriz basmati, fasule edamame dhe një salcë curry aromatike e pikante me lemongrass, hudhër dhe lime. Shërbehet me rukola dhe spinaq të freskët.
Chicken Detox Bowl
Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:
Burgera
Burger viçi
Bukë burgeri, mish viçi, domate, sallatë jeshile, kastravec turshi, qofte viçi, djathë cheddar, qepë e karamelizuar dhe salcë burgeri e shtëpisë. Patatina chips dhe majonezë anash. 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g
Burger vegan
Bukë burgeri vegane, domate, sallatë jeshile, kastravec turshi, petë vegane, qepë e karamelizuar dhe salcë vegane për burger. Patatina dhe një anë me majonezë vegane. 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g
Smoothie
Manaferra açaí
Banane, manaferrë e zezë, bajame, mjaltë, qumësht
Fuqia e Gjelbër
Banane, ananas, mjaltë, spinaq dhe qumësht
Luleshtrydhe
Banane, luleshtrydhe, mjaltë, fara chia, arra, qumësht
Chiabana
Banane, mjaltë, lajthi, fara chia, qumësht.
I pasur me proteina
Qumësht bajamesh, banane, fara chia, gjalpë kikiriku, pluhur proteine vegan.
Re Kokosi
Boonana, ananas, kokos, bajame, shurup panje, qumësht kokosi.
Kënaqësia e Avokados
Banane, avokado, mjaltë, arra kashu dhe bajame, qumësht bajamesh.
LËNGJE TË FRESKËTA
Portokall
Lëng portokalli me zgjedhje xhenxhefili.
Djegës yndyre
Xhenxhefil, limon, mollë jeshile, ananas.
Bombë vitaminash
Xhenxhefil, mollë e kuqe, portokall, ananas.
Detox
Xhenxhefil, mollë e gjelbër, limon, selino, kastravec
Sexy Joss
Portokall, mollë e kuqe, karotë.
Energiser
Xhenxhefil, panxhar, mollë e kuqe, karotë.
Agim
Luleshtrydhe, banane, portokall.
Komplet kundër hangover-it
Xhenxhefil, mollë jeshile, karotë.
Limonadë me butterfly pea
Shurup panje, limon, ujë me sodë, nenexhik, çaj butterfly pea
Crush Shalqi
Pije e ngrirë me shalqi & luleshtrydhe, me lëng boronice të kuqe, limon, shurup panje & nenexhik.
Çaj i ftohtë
Lipton
Lemonade Elderflower
Lemonade Classic
Ujë i qetë i madh
Lemonade Orange
Lemonade Cranberry
UJË I GAZUAR I MADH
Lemonade Apple
Kafe e ftohtë
Kafe e ftohtë e përgatitur me infuzion
Cold Brew me Agrume
Cold brew, lëng portokalli, shurup panje, limon, sodë ujë.
Latte i ftohtë
Latte me vanilje i ftohtë
Moka e ftohtë
Amerikano i ftohtë
Espresso Tonic
Latte me copëza çokollate
Çaj latte chai i ftohtë
Healthy Chai Tea Latte
KAFE
Espreso
Espreso i dyfishtë
Amerikano
Espresso Macchiato
Cortado
Kapuçino
Latte
LATTE ME VANILJE
Latte me gingerbread
Flat White
Moka
Kafe filtri V60
MATCHA MENU
Matcha latte
Latte matcha i ftohtë
Matcha e ftohtë me luleshtrydhe
Matcha e ftohtë me mango
Matcha e ftohtë me boronica
ËMBËLSIRA
Tortat tona përgatiten pa sheqer të bardhë dhe përgatiten me dashuri me dorë në kuzhinën tonë.
Twix vegan
Baton me karamel dhe çokollatë me shortbread pa gluten.
Ferrero vegan
Top çokollate me zemër lajthie
Financier me fëstëk
Ëmbëlsirë e vogël me bajame dhe fëstëkë të grirë.
Tortë Mozalik vegane
Tortë me biskota me çokollatë, e lehtë dhe pa sheqer.
Tortë me karotë
Tortë me karotë pa gluten me krem djathi dhe arra.
Cheesecake me mango
Cheesecake me mango pa gluten, me teksturë të lëmuar dhe kremoze, i përfunduar me xhelatinë mango sipër.
Tortë me mjaltë me mjedra
Tortë me mjaltë pa gluten me një prekje mjedre.
Top proteinik
Topat tanë proteinikë të bërë në shtëpi. Pyetni ekipin tonë për shijet në dispozicion.
Tortë me mjaltë
Me mjedra
Bukë banane
Një fetë bukë banane vegane dhe pa gluten me arra.
Çizkejk
Shije sezonale.
Tiramisù
Tiramisu me fëstëkë
SMOOTHIE BOWLS
Banberry Bowl
Banane, manaferrë e zezë, pluhur proteine vegan, qumësht soje, me zgjedhjen tuaj të 3 topping-eve.
Bowl mëngjesi
Banane, gjalpë kikiriku, lajthi, mjaltë, qumësht, me zgjedhjen tuaj të 3 topping-eve.
Bowl me manaferra acai
Banane, manaferrë e zezë, mjaltë, qumësht, me zgjedhjen tuaj të 3 shtesave.
Bowl me kakao të papërpunuar
Banane, kakao, mjaltë, lajthi, gjalpë kikiriku, fara chia, qumësht, me zgjedhjen tuaj të 3 topping-eve.
Bowl me luleshtrydhe
Banane, luleshtrydhe, mjaltë, qumësht, me zgjedhjen tuaj të 3 topping-eve.
Bowl Green Glow
Banane, spinaq, qumësht bajamesh, mjaltë, kolagjen, bajame, gjalpë kikiriku, me zgjedhjen tuaj të 3 topping-eve. Ju lutemi vini re: përmban përbërës me origjinë shtazore (kolagjen viçi).
Bowl me kos vegane
Kos vegane me kokos, granola keto, fruta sezonale, fara kungulli, fara chia.
Tostet
Bukë banane e thekur
Fetë e thekur e bukës me banane vegane dhe pa gluten, shërbyer me gjalpë vegan, shurup panje dhe reçel shtëpie.
Poached Egg Toast with Guacamole
Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.
Shakshuka on Toast
Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.
Eggplant Parmigiana Toast
Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.
Garnitura
Patate e ëmbël e pjekur
Vegan sausage extra
Grilled Veggies
Smoked Salmon extra
Baked Potato Chips
Halloumi cheese
VERË
Norton Malbec '24
Torrents Lo Tengo '22
Gotë verë rozë
Errazuriz Chardonnay '21
White Wine Glass
Prosecco Serena BIO
Piluna Primitivo '22
Bericanto Pinot Grigio '21
Red Wine Glass
Prosecco
Saller de La Tour Nero d'Avola '21
BIRRË
Cisk 33 cl
Cisk Lager
Birrë xhenxhefili
Cisk Excel
Peroni
KOKTEJE
Jack Daniel’s
Tequila Sunrise
Tequila, luleshtrydhe të ngrira, banane dhe lëng portokalli i freskët.
Aperol Spritz
Vodka
Rum
Xhin
Spritz me Limoncello
Campari Spritz
Lemon Grass and Ginger
Skinny gin
Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.
