Food For Fit (فوڈ فار فِٹ)

مکسڈ آملیٹ

آملیٹ میں مشروم، پالک اور ٹماٹر کا امتزاج۔ 2 سلائس گھر کی بنی فوکاشیا اور سائیڈ میں گواکامولی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ 450 kcal | P: 21g, C: 42g, F: 23g

ٹرکی اور پنیر آملیٹ

پنیر کے ساتھ کٹی ہوئی ٹرکی ہیم آملیٹ میں۔ 2 سلائس گھریلو فوکاچیا اور سائیڈ میں گواکامولے کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ 554 kcal | P: 29g, C: 38g, F: 38g

پیسٹو پوچڈ ایگ ٹوسٹ

ساورڈو بریڈ، گواکامولے، چقندر ہمس پرلز، 2 پوچڈ انڈے اور گھر میں بنی پیسٹو ساس، بیجوں کی گارنش۔ 550 kcal | P: 20 g, C: 20g, F: 35g

ایووکاڈو پوچڈ انڈا ٹوسٹ سالمَن کے ساتھ

ساورڈو بریڈ، گھر کا بنا ہوا گواکامولی، اسموکڈ سالمَن، پوچڈ انڈے، روکا (ارگولا)، بیجوں کی گارنش۔ 465 kcal | P: 35g, C: 26g, F: 22g

شکشوکا

ٹماٹر اور لال شملہ مرچ کی ساس، دو انڈے، فیٹا پنیر۔ گھر کی بنی فوکاشیا بریڈ کے ساتھ پیش کی جاتی ہے۔ 535 kcal، P: 27g، C: 69g، F: 29g

ٹرکی گواکامول ٹوسٹ

ساورڈو بریڈ، گھر کا بنا ہوا گواکامول، ٹرکی ہیم، 2 فرائیڈ یا پوچڈ انڈوں کا انتخاب، روکولا، ہرب آئل کی ہلکی سی ڈرِزل، بیجوں کی گارنش۔ 453 kcal | P: 34g, C: 27g, F: 20g

بچوں کے لیے پین کیکس

میپل سیرپ، گھر میں بنی مونگ پھلی کی بٹر، بادام اور پودینے کے ساتھ ویگن پین کیکس۔

اپنا ناشتہ خود بنائیں

اپنی پسند کے مطابق بہترین ناشتہ تیار کریں| € 10 انڈے یا ٹوفو منتخب کریں، بریڈ شامل کریں اور ہمارے کسی ایک اسپریڈ کے ساتھ مکمل کریں۔ اضافی قیمت پر ہمارے کسی بھی ایکسٹرا کے ساتھ اپنے ٹوسٹ کو اپ گریڈ کریں۔

Vegan Pancakes

Pancakes topped with maple syrup, homemade peanut butter, crushed almonds and mint leaves.

2 vegan pancakes with jam

ڈیٹاکس چکن ریپ

ٹورٹیلا ریپ میں ہمارے سگنیچر ڈیٹاکس چکن کی پٹیاں اور موسمی گرل کی ہوئی سبزیاں۔ چلی مایو ساس کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ 500 kcal | P:36g, F:20g, C:44g

ہنی مسٹرڈ چکن ریپ

ہنی مسٹرڈ میں میرینیٹ کی گئی چکن کی پٹیاں اور موسمی گرِل کی ہوئی سبزیاں ٹورٹیلا ریپ میں۔ ہنی مسٹرڈ ساس کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ 530 kcal, P: 36g, F:20g, C:49g

فلافل ریپ

فلافل، موسمی گرل کی ہوئی سبزیاں، اچار والی بند گوبھی، گرم ٹورٹیلا ریپ اور تاہینی ساس۔ 560 kcal، P: 20g، F: 28g، C:64g

انڈا اور ایووکاڈو بیگل

ٹوسٹ کیا ہوا تل والا بیگل، ہلکی مایونیز، سادہ آملیٹ، کٹا ہوا ایووکاڈو، روکولا اور بیجوں کی گارنش۔ 680 kcal, P: 23g, C: 46g, F: 36g

چکن بیگل

ٹوسٹ کیا ہوا تل والا بیگل، ہلکی مایونیز، ڈیٹاکس میرینیڈ میں میرینیٹ کیا ہوا چکن، ہالومی پنیر، کٹے ہوئے ٹماٹر، پالک۔ 620 kcal، P:40g، C:65g، F: 20g

سالمن بیگل

ٹوسٹ کیا ہوا تل والا بیگل، اسموکڈ سالمن، کریم چیز، اچاری پیاز، تازہ کھیرا۔ 556 kcal: P:30g, C: 58g, F :22g

ویگن بیگل

ٹوسٹ کیا ہوا تل والا بیگل، گرِل کیا ہوا ٹوفو، گرِل کیا ہوا بینگن، گھر کا بنا ہوا ہمس، ٹماٹر ریلیش، روکولا۔ 515 kcal | P: 25 g، C: 70g، F: 16g

بیف ریپ

میرینیٹ کی ہوئی گائے کے گوشت کی پٹیاں، چیڈر پنیر، باسمتی چاول، لہسن مایونیز، ٹماٹر، کھیرا، شملہ مرچ، گرم ٹورٹیلا ریپ، لہسن مایونیز۔ 625 kcal، P: 41g، F: 22g، C: 66g

پروٹین کلب سینڈوچ

ہول میل ٹوسٹڈ بریڈ، پیسٹو ملا ہوا لبنہ پنیر، چکن بریسٹ، اسکرامبلڈ انڈے، کاٹیج چیز، ٹماٹر، روکولا۔ 536.7 kcal, P 64g, C 43g, F 27,7 g

ہنی مسٹرڈ چکن

ہنی مسٹرڈ میں میرینیٹ کیا ہوا چکن، بیکڈ آلو چپس، ہنی مسٹرڈ مایو، بیجوں کی گارنش۔ سائیڈ سلاد کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے، بیجوں کی گارنش۔ 625 kcal | P: 59g, C:37g, F:22g

بروکلی کے ساتھ تیریاکی ٹونا

تیریاکی گلیز میں لپٹا ٹونا (170g) بروکلی اور چیری ٹماٹروں کے ساتھ، تل کے بیج، اور ساتھ میں بھاپ میں پکا ہوا چاول بطور سائیڈ پیش کیا جاتا ہے۔ 538 kcal | P: 47.7 g F: 12 g C: 55.7 g

جم مینو

باسمتی اور وائلڈ رائس کا مکس، مصالحہ دار قیمہ گائے کے گوشت کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے، ساتھ میں موسمی گرِل کی ہوئی سبزیوں کی سائیڈ۔ 595 kcal, P 58 g, C 52 g, F 22.5 g

بیف سبزیوں کے ساتھ اسٹر فرائی

میرینیٹ کی ہوئی نرم بیف کی پٹیاں، زُکینی، لال شملہ مرچ، گاجر، مشروم اور ہری پھلیوں کے ساتھ اسٹر فرائی۔ ساتھ میں میٹھی تل اور سویا ڈریسنگ، بیجوں کی گارنش کے ساتھ پیش کی جاتی ہے۔ 800 kcal, P:46 g, C:15 g, F:40 g

گرِلڈ سالمن

گرِلڈ سالمن بھنے ہوئے آلو، سائیڈ سلاد، آدھا ایووکاڈو، بیجوں کی گارنش اور چقندر کے ہمس کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ 685 kcal | P: 42g, C: 44g, F: 38g

ڈیٹاکس چکن

لبنہ پنیر اور تلسی میں میرینیٹ کیا ہوا چکن، بیکڈ آلو چپس، چلی مایو ساس۔ سائیڈ سلاد اور بیجوں کی گارنش کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ 613 kcal P:59g, C:32g, F:22g

تل لگی ٹونا تاتاکی

170 گرام تل میں لپٹی ہوئی ہلکی سی سیئر کی گئی ٹونا (medium rare)، مکس لیٹش کے پتے، شکر قندی کے فرِٹرز، آدھا ایووکاڈو، ٹماٹر، کھیرے، سویٹ چلی سویا ڈریسنگ۔

میپل سیرپ

اضافی ٹرکی ہیم

گرین ٹی

کِنی (Kinnie)

Rainbow Mix

Grilled salmon with basmati and wild rice mix, avocado, mango, plum tomato and cucumber salad. Sesame oil dressing, seed garnish.

Baked Chicken Dippers

With oven baked potato chips

GF Bread Roll

Berry Compote

Vegan Ferrero Rocher

Chocolate ball with a hazelnut heart.

انگریزی ناشتے کی چائے

ارل گرے

پیپسی

بابونہ

Pepsi Max

چکن ایووکاڈو سلاد

ڈیٹاکس میرینیٹڈ چکن، ایووکاڈو، مکس لیٹش کے پتے، ٹماٹر، کھیرا، گاجر اور مولی۔ سلاد ڈریسنگ اور بیجوں کی گارنش۔ 485 kcal | P: 46g, F: 12g, F: 20g

ویگن گیوزا باؤل

میسو اور گرِل کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ ویگن گیوزا، اچاری بند گوبھی، کھیرا، میٹھی چلی ساس۔ آپ کی پسند کے مطابق چاول یا کینوا کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے؛ چاول کے ساتھ: 510 kcal | P:12 g, C:98 g, F:6 g کینوا کے ساتھ: 470 kcal | P:14 g, C:80 g, F:8 g

ٹونا تاتاکی سلاد

170 گرام تل میں لپٹی ہوئی، ہلکی سی سیئر کی گئی ٹونا (میڈیم ریئر)، مکس لیٹش کے پتے، شکر قندی کے فریٹرز، آدھا ایووکاڈو، ٹماٹر، کھیرا، ٹماٹر سویٹ چلی سویا ڈریسنگ۔ 591 kcal P: 56.2 g; F: 30.2 g; C: 29.2 g

گرلڈ سالمن سلاد

گرلڈ سالمن، ایووکاڈو، فیٹا پنیر، اخروٹ، مکس لیٹش کے پتے، ٹماٹر، گاجر، مولی، کھیرا۔ سلاد ڈریسنگ اور بیجوں کی گارنش۔ 620 kcal | P: 32g, C: 18g, F: 44g

فلافل باؤل

فلافل موسمی گرل کی ہوئی سبزیوں، اچار والی بند گوبھی، کھیرے اور سبز جڑی بوٹیوں کی آیولی ساس کے ساتھ۔ آپ کی پسند کے مطابق چاول یا کینوا کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ چاول کے ساتھ: 630 kcal | P: 18 g, C: 89 g, F: 27 g کینوا کے ساتھ: 590 kcal | P: 20 g, C: 72 g, F: 29 g

موزاریلا گینز باؤل

بھینس کی موزاریلا، تازہ خربوزہ، کینوا، چیری ٹماٹر، روکولا، مولی، پودینہ اور اخروٹ و کدو کے بیجوں کا مکس۔ ہلکی بالسامک گلیز اور تازہ لیموں کے ساتھ مکمل کیا گیا۔

را کاکاؤ باؤل

کیلا، کاکاؤ، شہد، ہیزل نٹس، مونگ پھلی کا مکھن، چیا کے بیج، دودھ۔

Vegan Meatballs Bowl

Vegan meatballs with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, barbeque sauce. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

لین مشین: شرمپ ایڈیشن

شرمپ، آئس برگ لیٹش، روکولا، پالک، کھیرا، چیری ٹماٹر، مولی، پودینہ اور بلیک بینز کا مکس۔ اوپر سے فیٹا چیز اور سویٹ چلی ساس کے ساتھ مکمل۔

جم بیسٹ پاور باؤل

آہستہ پکی ہوئی گائے کا گوشت، باسمتی چاول، اُبلا ہوا انڈا، اچار والی بند گوبھی، بروکلی، میٹھی مکئی اور کاٹیج چیز، اسموکی BBQ ساس۔

پلانٹ پاور باؤل

کریمی ناریل کری ٹوفو باؤل، جس میں ٹوفو، باسمتی چاول، ایڈامامے بینز اور لیمن گراس، لہسن اور لائم کے ساتھ خوشبودار تیز کری ساس شامل ہے۔ تازہ روکولا اور پالک کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔

Chicken Detox Bowl

Detox chicken with seasonal grilled vegetables, pickled cabbage, cucumber, spicy mayo. Served with your choice of rice or quinoa. with rice: with quinoa:

بیف برگر

برگر بن، بیف، ٹماٹر، لیٹش، اچار والا کھیرا، بیف پیٹی، چیڈر پنیر، کیراملائزڈ پیاز اور ہاؤس برگر ساس۔ آلو کے چپس اور ساتھ مایونیز۔ 880 kcal | P: 47 g, C: 77 g, F: 30 g

ویگن برگر

ویگن برگر بن، ٹماٹر، لیٹش، اچار والا کھیرہ، ویگن پیٹی، کیرملائزڈ پیاز اور ویگن برگر ساس۔ آلو کے چپس اور ساتھ میں ویگن مایونیز۔ 876 kcal | P: 21 g, C: 80 g, F: 40 g

آسائی بیری

کیلا، بلیک بیری، بادام، شہد، دودھ

گرین پاور

کیلا، انناس، شہد، پالک اور دودھ

اسٹرابیری

کیلا، اسٹرابیری، شہد، چیا کے بیج، اخروٹ، دودھ

Chiabana

کیلا، شہد، ہیزل نٹ، چیا کے بیج، دودھ۔

زیادہ پروٹین

بادام کا دودھ، کیلا، چیا کے بیج، مونگ پھلی کا مکھن، ویگن پروٹین پاؤڈر۔

ناریل کا بادل

بونانا، انناس، ناریل، بادام، میپل سیرپ، ناریل کا دودھ۔

ایووکاڈو بلیس

کیلا، ایووکاڈو، شہد، کاجو اور بادام، بادام کا دودھ۔

سنگترہ

ادرک کے انتخاب کے ساتھ سنگترے کا جوس۔

چربی جلانے والا

ادرک، لیموں، سبز سیب، انناس۔

وٹامن بم

ادرک، سرخ سیب، سنگترہ، انناس۔

ڈیٹاکس

ادرک، سبز سیب، لیموں، سیلری، کھیرا

سیکسی جوس

سنگترہ، سرخ سیب، گاجر۔

انرجائزر

ادرک، چقندر، سرخ سیب، گاجر۔

طلوعِ آفتاب

اسٹرابیری، کیلا، سنگترہ۔

ہینگ اوور کٹ

ادرک، سبز سیب، گاجر۔

بٹر فلائی پی لیمونیڈ

میپل سیرپ، لیموں، سوڈا واٹر، پودینہ، بٹر فلائی پی چائے

واٹر میلن کرش

کرین بیری جوس، لیموں، میپل سیرپ اور پودینے کے ساتھ منجمد تربوز اور اسٹرابیری ڈرنک۔

آئس ٹی

لپٹن

Lemonade Elderflower

Lemonade Classic

بغیر گیس پانی (بڑا)

Lemonade Orange

Lemonade Cranberry

بڑا چمکدار پانی

Lemonade Apple

کولڈ برو

سِٹرَس کولڈ برو

کولڈ برو، سنگترے کا جوس، میپل سیرپ، لیموں، سوڈا پانی۔

آئسڈ لاٹے

آئسڈ ونیلا لاٹے

آئسڈ موکا

آئسڈ امریکنو

ایسپریسو ٹانک

چاکلیٹ چِپ لاٹے

آئسڈ چائے لاتے

Healthy Chai Tea Latte

ایسپریسو

ڈبل ایسپریسو

امریکانو

ایسپریسو ماکیاتو

کورٹاڈو

کیپوچینو

لاٹے

وینیلا لاتے

جنجر بریڈ لاٹے

فلیٹ وائٹ

موکا

فلٹر کافی V60

ماچا لاٹے

آئسڈ ماچا لاٹے

آئسڈ اسٹرابیری ماچا

آئسڈ مینگو ماچا

آئسڈ بلیوبیری ماچا

ویگن ٹوئکس

گلوٹن فری شارٹ بریڈ کے ساتھ کیریمل اور چاکلیٹ بار۔

ویگن فیررو

ہیزل نٹ کے دل کے ساتھ چاکلیٹ بال

پستہ فینانسیے

کٹے ہوئے پستوں کے ساتھ چھوٹا بادام کیک۔

ویگن موزالک کیک

آسان چاکلیٹ اور شوگر فری بسکٹ کیک۔

گاجر کا کیک

کریم چیز اور اخروٹ کے ساتھ گلوٹن فری گاجر کا کیک۔

آم چیزکیک

گلوٹن فری آم چیزکیک، ہموار اور کریمی ساخت کے ساتھ، اوپر آم جیلی کی تہہ کے ساتھ مکمل۔

راسبیری کے ساتھ شہد کی کیک

گلوٹن فری شہد کی کیک، راسبیری کی ہلکی سی جھلک کے ساتھ۔

پروٹین بال

ہماری گھر میں تیار کردہ پروٹین بالز۔ دستیاب ذائقوں کے بارے میں ہماری ٹیم سے پوچھیں۔

شہد کیک

راسبیری کے ساتھ

کیلا بریڈ

اخروٹ کے ساتھ ویگن اور گلوٹن فری کیلا بریڈ کا ایک سلائس۔

چیز کیک

موسمی ذائقے۔

تیرامیسو

پستہ تیرامیسو

بین بیری باؤل

کیلا، بلیک بیری، ویگن پروٹین پاؤڈر، سویا دودھ، آپ کی پسند کے 3 ٹاپنگز کے ساتھ۔

ناشتے کا باؤل

کیلا، مونگ پھلی کا مکھن، ہیزلنٹ، شہد، دودھ، آپ کی پسند کے 3 ٹاپنگز کے ساتھ۔

آسائی بیری باؤل

کیلا، بلیک بیری، شہد، دودھ، اور آپ کی پسند کے 3 ٹاپنگز کے ساتھ۔

را کوکو باؤل

کیلا، کوکو، شہد، ہیزل نٹس، پینٹ بٹر، چیا سیڈز، دودھ، اور آپ کی پسند کے 3 ٹاپنگز کے ساتھ۔

اسٹرابیری باؤل

کیلا، اسٹرابیری، شہد، دودھ، اور آپ کی پسند کے 3 ٹاپنگز کے ساتھ۔

گرین گلو باؤل

کیلا، پالک، بادام کا دودھ، شہد، کولیجن، بادام، پینٹ بٹر، کے ساتھ آپ کی پسند کے 3 ٹاپنگز۔ براہِ کرم نوٹ کریں: اس میں حیوانی ماخذ کا جز شامل ہے (گائے کا کولیجن)۔

ویگن دہی باؤل

ویگن ناریل دہی، کیٹو گرینولا، موسمی پھل، کدو کے بیج، چیا کے بیج۔

ٹوسٹڈ کیلا بریڈ

ویگن اور گلوٹن فری کیلا بریڈ کا ٹوسٹ کیا ہوا سلائس، ساتھ میں ویگن بٹر، میپل سیرپ اور گھر کا بنا ہوا جیم۔

Poached Egg Toast with Guacamole

Sourdough bread, homemade guacamole, poached eggs, rucola, seed garnish.

Shakshuka on Toast

Two poached eggs on sourdough bread with avocado, feta cheese, and a rich tomato & red pepper sauce base.

Eggplant Parmigiana Toast

Sourdough bread, homemade hummus, roasted eggplant, tomato and basil relish, vegan cheese, herb oil drizzle, rucola and seed garnish.

بیک کیا ہوا شکر قندی

Vegan sausage extra

Grilled Veggies

Smoked Salmon extra

Baked Potato Chips

Halloumi cheese

نورٹن مالبیک '24

ٹورینٹس لو ٹینگو '22

روزی وائن کا گلاس

Errazuriz Chardonnay '21

White Wine Glass

Prosecco Serena BIO

Piluna Primitivo '22

Bericanto Pinot Grigio '21

Red Wine Glass

پروسیکو

Saller de La Tour Nero d'Avola '21

سسک 33cl

Cisk Lager

ادرک بیئر

Cisk Excel

پیرونی

Jack Daniel’s (جیک ڈینیئلز)

ٹیکیلا سن رائز

ٹیکیلا، منجمد اسٹرابیری، کیلا اور تازہ سنگترے کا جوس۔

اپیرول اسپرٹز

ووڈکا

رم

جن

لیمونچیلو اسپرٹز

کیمپاری اسپرٹز

Lemon Grass and Ginger

Skinny gin

Gin, fresh pineapple, green apple, ginger and lemon.

میموسا (MIMOSA)

چیواس ریگل